Το Κλαμπ Γέλιου Νεάπολης-Εξαρχείων γιορτάζει τα 3α του γενέθλια με το event:
Laughter Yoga · Γιόγκα Γέλιου
summer event 2015 Εθνικός Κήπος
ευτυχία · υγεία · ευεξία
31 Μαΐου – 26 Σεπτεμβρίου 2015
κάθε Κυριακή στον Εθνικό Κήπο
ώρα: 12:00 έως 13:00
ώρα προσέλευσης: 11:45 – 11:55
Σημείο συνάντησης: Ηλιακό ρολόι · οδός Αμαλίας
χάρτης – Google maps https://goo.gl/maps/sX2GJ
Οι Συναντήσεις Γέλιου είναι δωρεάν και ανοιχτές για όλους
Δεν χρειάζεται να έχει κανείς καλή φυσική κατάσταση, ή αίσθηση χιούμορ για να συμμετέχει, χρειάζεται μόνο να φορά άνετα ρούχα! …εάν έχει στρωματάκι να το φέρει μαζί του.
Συντονίστρια: Βηθλεέμ Μπαλτζή
Τι είναι το Κλαμπ Γέλιου Νεάπολης-Εξαρχείων;
Είναι ένα κοινωνικό Κλαμπ Γέλιου που ιδρύθηκε από την Βηθλεέμ Μπαλτζή τον Απρίλιο του 2012.
Προσφέρει δωρεάν συνεδρίες Γιόγκα του Γέλιου για υγεία, ευεξία και συναισθηματική ισορροπία των μελών του.
* * *
Γιατί ωφελούμε όταν γελώ;
Μερικά από τα οφέλη του γέλιου είναι:
Αυξάνει την παροχή οξυγόνου στο σώμα και τον εγκέφαλο.
Είναι εύκολος και ευχάριστος τρόπος να αναπνέουμε σωστά.
Υποβοηθά την δράση ορισμένων αντιβιοτικών όπως της αμινογλυκοσίδης.
Διεγείρει τον κυτταρικό μεταβολισμό.
Τονώνει την κυκλοφορία της λέμφου και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και ρυθμίζει την πίεση.
Αυξάνει το ρυθμό αποτοξίνωσης μέχρι και 15 φορές πάνω από τα φυσιολογικά επίπεδα.
Καθαρίζει από τις τοξίνες και κάνει απαλό μασάζ στα εσωτερικά μας όργανα.
Βοηθά το πεπτικό μας σύστημα.
Απελευθερώνει ενδορφίνες που τονώνουν την αισιοδοξία, την αυτοπεποίθηση.
Καθυστερεί το γήρας, μειώνει τις ρυτίδες και τονώνει τον μυικό τόνο.
Απελευθερώνει καταπιεσμένα συναισθήματα που βρίσκονται μπλοκαρισμένα και αποθηκευμένα στο σώμα.
Είναι ένας απλός τρόπος αυτοκάθαρσης και αυτοανάπτυξης.
Ενισχύει την παιχνιδιάρικη συμπεριφορά που έχει σαν αποτέλεσμα στους ενήλικες να συνεχίζουν να μαθαίνουν κοινωνικές δεξιότητες και να βελτιώνουν την συναισθηματική τους συμπεριφορά.
Ενεργοποιεί ισχυρές θετικές αλλαγές στο σώμα και το νου μας.
Οι γελαστοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ικανότητα επιβίωσης και θεραπείας.
Δημιουργεί την αίσθηση προσωπικής δύναμης και αυτάρκειας.
Η ολιστική υγεία ορίζεται με την ισορροπία σε σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο. Το γέλιο σαν άσκηση επενεργεί και στα τρία αυτά επίπεδα με έναν απλό, ασφαλή, άμεσο και οικείο στον καθένα μας τρόπο.
περί Γιόγκα Γέλιου – Laughter Yoga – η Βηθλεέμ Μπαλτζή ομιλεί για τα οφέλη του Γέλιου
* * *
Γιατί να έρθω στον Εθνικό Κήπο να κάνω Γιόγκα Γέλιου;
1. Ο Εθνικός Κήπος είναι ένα από τα δροσερά και με οξυγόνο μέρη της Αθήνας με εύκολη πρόσβαση για όλους.
2. Από όλα τα συστήματα της γιόγκα, η Γιόγκα του Γέλιου, είναι το πιο εύκολο!
3. Για να απολαύσουμε τα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη του γέλιου στο σώμα και το νου μας, χρειάζεται να γελάμε με ελάχιστη διάρκεια 10 με 15 λεπτά. Από τη στιγμή που στη Γιόγκα του Γέλιου γελάμε σαν άσκηση, μπορούμε να συνεχίσουμε να γελάμε για όση ώρα επιθυμούμε. Από την άλλη, το αυθόρμητο γέλιο προκύπτει για μόλις λίγα δευτερόλεπτα, εδώ κι εκεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, και δεν είναι αρκετό ώστε να προκαλέσει βιοχημικές αλλαγές στο σώμα μας.
4. Το αυθόρμητο γέλιο εξαρτάται από πολλούς λόγους και συνθήκες, ωστόσο δεν υπάρχουν πλέον πολλά ερεθίσματα που μας κάνουν να γελάμε. Αυτό σημαίνει ότι αφήνουμε το γέλιο στην τύχη: μπορεί να συμβεί, αλλά ίσως κι όχι. Στη Γιόγκα του Γέλιου δεν αφήνουμε το γέλιο στην τύχη, αλλά δεσμευόμαστε να γελάμε. Αυτός εξάλλου είναι κι ο εγγυημένος τρόπος για να λάβουμε τα οφέλη του γέλιου στην υγεία μας.
5. Με την εξάσκηση του Γέλιου έχουμε άμεσα αποτελέσματα θετικής ενέργειας, χαλάρωσης, ισορροπίας.
6. Μοιραζόμαστε αυτή τη γνώση και την εμπειρία δωρεάν γιατί έχουμε ωφεληθεί και πιστεύουμε, ως εναλλακτικοί θεραπευτές, πως όλοι έχουμε δικαίωμα στην αποτελεσματικότητα της θεραπείας του γέλιου.
7. Είναι δώρο όσων μείνουμε Αθήνα χωρίς διακοπές. Γιατί τις συνθήκες τις φτιάχνουμε εμείς. Έχουμε δυνατότητα δωρεάν διακοπών γέλιου για να αντέξουμε.
Πριν το γέλιο οργανώνουμε πρωινή βουτιά στο λιμανάκι της Βουλιαγμένης.Όποιος ενδιαφέρεται για τα επιπλέον οφέλη της θάλασσας δηλώνει συμμετοχή.
Τηλ.: 6973 744 578
Από Μετρό Σύνταγμα προς Ελληνικό ώρα 6:30 και γραμμή 122 προς Λιμανάκι Βουλιαγμένης.
Επιστροφή Εθνικός Κήπος 11:45
* * *
Εισηγήτρια: Βηθλεέμ Μπαλτζή
1987-1997 εξασκείται στις πολεμικές τέχνες, Kung Fu με τον δάσκαλο κ. Κων/νο Μπάτσιο και παρακολουθεί σεμινάρια Shiatsu με την κα. Maria Charlet.
2005- 2012 εξασκείται σε διάφορα συστήματα Γιόγκα όπως Hatha, Astanga, Forrest, ενώ από το 2012 στην Kundalini Yoga.
2009 μυείται στην 1η βαθμίδα της θεραπευτικής τέχνης του Reiki, το 2013 ολοκληρώνει την 3η Α.
Παράλληλα σπουδάζει και εξασκεί από το 2011 Thai Bodyworks, Shiatsu και άλλους φυσικούς τρόπους θεραπείας και ισορροπίας του σώματος.
Μετά από εκπαίδευση, Life Coaching, αρχή του 2010 ιδρύει την ομάδα-πυρήνας γέλιου «Greek Laughers» με όραμα τη διάδοση της χαρούμενης διάθεσης, ως θεραπευτική δυνατότητα, μέσον επικοινωνίας και συναισθηματικής έκφρασης σε όλη την Ελλάδα.
Οι Greek Laughers είναι οι πρώτοι που έφεραν την Γιόγκα Γέλιου στον Εθνικό Κήπο, από την Κυριακή 3 Μαΐου 2010, με συντονιστές: τον Κων/νο Χαραντινιώτη και Βηθλεέμ Μπαλτζή.
Από τον Απρίλιο του 2010 ως πιστοποιημένη εισηγήτρια γιόγκα γέλιου, συντονίζει και εισηγείται τα οφέλη του γέλιου σε ομάδες στην Αθήνα και όλη την Ελλάδα.
Από το 2011 μαθητεύει στο Οκταπλό μονοπάτι της Γιόγκα στη Σχολή Εσωτερισμού, Γιόγκα και Εσωτερικής Θεραπευτικής του Ομακοείου Αθηνών, με δασκάλες: την κα. Ελένη-Ανάντα Κοσσιφίδου, στην Kriya Yoga και την κα. Σμάρω Κοσμάογλου στην Raja Yoga και στην Εσωτερική Θεραπευτική.
Τον Απρίλιο του 2012 ιδρύει, το 3ο κατά σειρά ίδρυσης, κοινωνικό κλαμπ γέλιου στην Ελλάδα, το Κλαμπ Γέλιου Νεάπολης-Εξαρχείων.
Τέλος του 2013 δημιουργεί τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό Βηθλεέμ Org.
Σκοπός του οργανισμού είναι η δωρεάν μετάδοση θεραπευτικών μεθόδων σε ομάδες, ώστε να προαχθεί η υγεία, η ευεξία και η ισορροπία σε όλους (Γιόγκα, Γιόγκα Γέλιου κλπ).
Συντόνισε και προώθησε το πρόγραμμα του εορτασμού σε όλη την Ελλάδα, της «Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου – Παγκόσμια Ειρήνη μέσω του Γέλιου» για το 2015, που υποστήριξε το «Έτος Γιόγκα 2014».
Αναλαμβάνει ατομικές και ομαδικές θεραπευτικές συνεδρίες για υγεία, ευεξία, ισορροπία και εναρμονισμένη καθημερινότητα εργαζόμενων σε επιχειρήσεις, νοσοκομεία, σχολεία κλπ, καθώς και ανέργων.
* * * * *
Πληροφορίες:
Τηλ.: 6973 744 578
https://www.facebook.com/events/1765051123721206/
https://www.facebook.com/LaughterClubNeapolisExarchia
