22.7 C
Athens
Δευτέρα, 23 Μαΐου, 2022
ΑρχικήΝΕΑΜακαρόνια: Εάν τα καταναλώνετε με μέτρο, βοηθούν στο αδυνάτισμα

Μακαρόνια: Εάν τα καταναλώνετε με μέτρο, βοηθούν στο αδυνάτισμα

Η άποψη  που επικρατεί ότι τα ζυμαρικά παχαίνουν ανατρέπεται. 

Οι ερευνητές του Μεσογειακού Νευρολογικού Ινστιτούτου Neuromed, με επικεφαλής τον Γιώργο Πούνη, δημοσίευσαν στο περιοδικό “Nutrition & Diabetes”,  στοιχεία από δύο μεγάλες επιδημιολογικές μελέτες που στηρίχτηκαν σε πάνω από 23.000 ανθρώπους και πραγματοποιήθηκαν στην Ιταλία. 

Το συμπέρασμα από τις μελέτες αυτές είναι  ότι η κατανάλωση ζυμαρικών δεν συνδέεται με αυξημένη παχυσαρκία. Αντίθετα, μπορεί να βοηθά στο αδυνάτισμα. Η μελέτη έδειξε ότι όσοι έτρωγαν ζυμαρικά, είχαν μικρότερο δείκτη μάζας σώματος και μικρότερη περιφέρεια μέσης.

Οι ερευνητές ανέφεραν ότι όσοι ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή, μπορούν να καταναλώνουν άφοβα και ζυμαρικά, αλλά με μέτρο. Από την άλλη, επισήμαναν ότι τα ζυμαρικά δεν πρέπει να συνοδεύονται με σάλτσες που περιέχουν αλάτι, ζάχαρη ή λίπη.

Μακαρόνια: Εάν τα καταναλώνετε με μέτρο, βοηθούν στο αδυνάτισμα
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ