Το μυστικό μακροζωίας των αιωνόβιων κατοίκων του χωριού Bama Yao

Βιβή Συργκάνη, enallaktikos.gr

Οι κάτοικοι του χωριού Bama Yao στην Κίνα έχουν κάθε λόγο να καμαρώνουν, αφού κατέχουν ένα αξιοσημείωτο ρεκόρ: έχουν ξεπεράσει κατά πολύ τον παγκόσμιο μέσο όρο μακροζωίας, ενώ πολύ λίγοι είναι εκείνοι που ταλαιπωρούνται από προβλήματα υγείας. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το μυστικό βρίσκεται στη διατροφή τους, που στην πραγματικότητα περιλαμβάνει πολλούς σπόρους κάνναβης!

Το νερό και ο αέρας στο χωριό είναι εξαιρετικά καθαρά, ενώ η διατροφή των κατοίκων είναι χαμηλή σε λιπαρά, ζωικά λίπη, αλάτι και ζάχαρη. Όμως, σύμφωνα με τους επιστήμονες, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε λιπαρά οξέα (ωμέγα 3 και 6), όπως οι σπόροι κάνναβης, είναι ο κύριος λόγος που οι κάτοικοι του Bama Yao ξεπερνούν τα 100 έτη.

Οι σπόροι κάννάβης περιέχουν, επίσης, πολλές φυτικές πρωτεΐνες, βιταμίνες Α, Ε και D, καθώς
και πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β – όλα τα σημαντικά
αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών στο σώμα.

Είναι γνωστό ότι οι φυτικές στερόλες και τα αντιοξειδωτικά
μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση εμφάνισης πολλών τύπων καρκίνου,
συμπεριλαμβανομένου του μαστού και του καρκίνου του παχέος εντέρου, ενώ
βοηθούν και στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου σε διαβητικούς.

Οι σπόροι κάνναβης είναι επίσης πλούσιοι σε ασβέστιο, φυτικές ίνες και σίδηρο. Η μεγάλη ποσότητα διαλυτών φυσικών ινών που περιέχουν βοηθά στην καλή υγεία του πεπτικού συστήματος, ενώ ταυτόχρονα δίνουν μια αίσθηση πληρότητας, ώστε να αποφεύγεται η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού.

Εκτός από το Bama Yao, λιγοστά είναι τα μέρη σε όλο τον πλανήτη που έχουν κατοίκους με προσδόκιμο ζωής να ξεπερνά τα 100 χρόνια. Αυτά είναι η Σαρδηνία, η Οκινάουα και η Νικόγια στην Κόστα Ρίκα. Κοινό χαρακτηριστικό του τρόπου ζωής των κατοίκων αυτών των περιοχών είναι η φυτική διατροφή και η ελαφριά, καθημερινή άσκηση.