Είτε νηστεύετε για θρησκευτικούς είτε για άλλους λόγους, η περίοδος της Σαρακοστής είναι μια ιδανική ευκαιρία να χάσετε βάρος και ταυτόχρονα να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας.
Σε όλη την διάρκεια της νηστείας η αρτηριακή πίεση, η χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια μειώνονται σημαντικά αφού απαγορεύεται το κρέας ενώ η διατροφή βασίζεται σε όσπρια, λαδερά, φρούτα και λαχανικά.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, αυτή η διατροφή που ακολουθούμε τις ημέρες της νηστείας, προλαβαίνει την εκδήλωση καρκίνου του παχέος εντέρου, ενώ καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα. Ακόμη η κατανάλωση φυτικών ινών, μειώνει τη γλυκόζη και τα λιπίδια και χαρίζει ευεξία και μακροζωία.
Προσοχή χρειάζεται μόνο εάν έχετε θέμα με το σίδηρο καθώς συνδέεται με την πρόσληψη κρέατος.
