Όλοι γνωρίζουμε πόσο απαραίτητο είναι να πίνουμε δύο λίτρα νερού ημερησίως, για να διατηρούμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο και για να έχει το σώμα σας όλα τα απαραίτητα υγρά που χρειάζεται.
Είναι όμως ακόμη πιο ευεργετικό να πίνουμε ένα ποτήρι νερό αμέσως μόλις ξυπνήσουμε το πρωί και να γιατί:
Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός.
Καθαρίζει το παχύ έντερο, επιτρέποντας την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Ένα μεγάλο ποτήρι δροσερό νερό αυξάνει τον μεταβολισμό μας μέχρι και 24%.
Ενυδάτωση του οργανισμού: Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε άμεσα, αλλά το σώμα σας “διψάει” μόλις ξυπνάτε, επειδή δεν έχετε πιει νερό για 7-8 ώρες.
Αποτοξίνωση: Η πρόσληψη υγρών βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Η κατανάλωση υγρών αμέσως μετά το ξύπνημα ενισχύσει αυτήν τη λειτουργία.
Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία: Ο εγκεφαλικός ιστός περιέχει 75% νερό. Ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί πλήρως, όταν δεν είναι σωστά ενυδατωμένος.
Μειωμένη όρεξη: Σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνθρωποι που πίνουν ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα χάνουν 2-3 κιλά σε μια περίοδο τριών μηνών. Το νερό γεμίζει το στομάχι με μια ουσία που έχει 0 θερμίδες, ενώ σας κάνει αν αισθάνεστε πλήρεις.
Πολλοί γιατροί συνιστούν μάλιστα, να στύβουμε μέσα στο νερό δύο σταγόνες φρέσκου λεμονιού για να πάρουμε την απαραίτητη βιταμίνη C, που χρειάζεται ο οργανισμός μας.
Με πληροφορίες από: iatropedia.gr
