Αναπνοή από τη μύτη ή το στόμα;

Όλοι γνωρίζουν ότι η αναπνοή είναι μία απολύτως απαραίτητη
λειτουργία του οργανισμού μας. Ωστόσο, αυτό που ίσως δεν είναι γνωστό, είναι
ότι υπάρχει σωστός και λανθασμένος τρόπος αναπνοής.

Ορισμένοι, για παράδειγμα, αναπνέουν μόνιμα ή παροδικά από
το στόμα και όχι από τη μύτη, με αποτέλεσμα να υποβαθμίζεται η ποιότητα του
αέρα που φτάνει τελικά στους πνεύμονές μας.

Γιατί είναι σωστό να αναπνέουμε από τη μύτη και όχι από το
στόμα

Η φυσιολογική δίοδος του αέρα προς το κατώτερο αναπνευστικό,
ξεκινάει από τη μύτη και συνεχίζει μέσω της τραχείας για να καταλήξει στους
πνεύμονες.

H φύση έχει «προγραμματίσει» έτσι τον ανθρώπινο οργανισμό,
ώστε, καθώς εισπνέουμε τον αέρα από τη μύτη μας, ο αέρας αυτός να:

– Προσαρμόζεται, μέσω του βλεννογόνου της μύτης, σε μία
θερμοκρασία ανάλογη με αυτήν που έχει το σώμα μας και είναι περίπου οι 37
βαθμοί Kελσίου.

– Φιλτράρεται, μέσω του επιθηλίου της μύτης, από τα ξένα
σωματίδια που τυχόν συμπαρασύρονται μαζί με τον αέρα στη διαδικασία της
αναπνοής.

– Αποστειρώνεται, μέσω κάποιων ενζύμων που υπάρχουν
φυσιολογικά στο βλεννογόνο της μύτης, ώστε να προχωρήσει «καθαρός» ο αέρας προς
το κατώτερο αναπνευστικό.

Γιατί δεν πρέπει να αναπνέουμε από το στόμα

Όταν η αναπνοή πραγματοποιείται από στόματος, είναι εύλογο
πως είμαστε αναγκασμένοι να το κρατάμε ανοιχτό ώστε να μπαίνει από αυτό ο αέρας
που χρειαζόμαστε.

Ωστόσο, καθώς ο βλεννογόνος της στοματικής κοιλότητας δεν
είναι φτιαγμένος για να δέχεται τόσον αέρα, το στόμα ξεραίνεται, με αποτέλεσμα
αυτή η αίσθηση της ξηρότητας να μας ενοχλεί.

Παράλληλα, όπως είναι ευνόητο, ο αέρας δεν φιλτράρεται, με
αποτέλεσμα πολλά σωματίδια να καταλήγουν στο κατώτερο αναπνευστικό σύστημα.
 

 
Πηγή: onmed.gr