Το Ωμ (ή Ομ) ή Άουμ ή Πρανάβα είναι μυστικιστική, ιερή συλλαβή. Συνήθως προφέρεται σαν μια μακρά συλλαβή (Ωωωμ).
Αποτελείται από τρεις ήχους, το «α», το «ου» και το «μ» που συμβολίζουν τις τρεις Βέδες ή τα τρία στάδια της ζωής (γέννηση, ζωή και θάνατος). Οι Βέδες είναι ιεροί ύμνοι και τελετουργικοί στίχοι, που έχουν συντεθεί στην αρχαϊκή σανσκριτική και είναι γνωστοί μεταξύ των λαών που μιλούσαν ινδοευρωπαϊκή γλώσσα και πέρασαν στις Ινδίες από περιοχές της Περσίας.
Αναφέρεται πριν από την ανάγνωση πολλών ινδουιστικών κειμένων καθώς και στο τέλος τους, αλλά και πριν από προσευχές ή μάντρα (πηγή: wikipedia)
Η σελίδα Meditative Mind έχει αναρτήσει το Μάντρα ΟΜ στα 417Hz, αναφέροντας ότι αυτή είναι μια συχνότητα ήχου, που λειτουργεί θετικά για το σώμα και την ψυχή μας, αφαιρώντας την αρνητική ενέργεια, τα ενεργειακά μπλοκαρίσματα και την τοξικότητα.
Μπορείτε να ακούσετε το OM καθώς διαλογίζεστε και εστιάζετε στην αναπνοή σας. Απλή αλλά πολύ αποτελεσματική τεχνική.
Mπορείτε να μάθετε περισσότερα εδώ: meditativemind.org
