Με τον ερχομό της νέας σεζόν και την επιστροφή του κόσμου στην εργασία του, επικρατούν 2 ‘κινήματα’. Το ένα κίνημα αφορά τα άτομα που επιστρέφουν με χαρά και ανυπομονησία στη δουλειά τους, έχουν νέους στόχους και ιδέες για τη νέα σεζόν και η μετάβαση προς την καθημερινότητα τους δημιουργεί ευχάριστα συναισθήματα. Το άλλο κίνημα αφορά τα άτομα, που δεν τα ενθουσιάζει ακριβώς η επιστροφή στην επαγγελματική πραγματικότητα, ενδεχομένως νιώθουν ότι οι διακοπές τους δεν ήταν καν επαρκείς και οι απαιτήσεις της νέας σεζόν τους δημιουργεί στρες και εκνευρισμό. Αν ανήκεις στην πρώτη κατηγορία, σου εύχομαι καλή και δημιουργική σεζόν! Αν ανήκεις στην δεύτερη, συνέχισε να διαβάζεις.
Ποιος πιστεύεις ότι είναι ο λόγος που δεν νιώθεις έτοιμος/η να επιστρέψεις στην εργασιακή σου καθημερινότητα; Ο καθένας μας βιώνει μοναδικά τις διαφορετικές φάσεις και συνθήκες στην καριέρα του. Παρακάτω θα βρεις μερικές ερωτήσεις, που θα σε βοηθήσουν να αναστοχαστείς ποιος μπορεί να είναι ο λόγος της δικής σου δυσφορίας.
- Σου αρέσει το επάγγελμά σου; Ο ρόλος που έχεις; Το τμήμα και ο κλάδος που δραστηριοποιείσαι;
- Νιώθεις ασφάλεια στην εταιρία που εργάζεσαι; Το κλίμα και η εργασιακή κουλτούρα σου επιτρέπουν να εργάζεσαι άνετα, ομαδικά και αναπόσπαστα;
- Ευθυγραμμίζονται οι αξίες και το όραμά σου με αυτά της εταιρίας;
- Το κλίμα που επικρατεί στον χώρο εργασίας σου σε προδιαθέτει να μιλάς ανοιχτά και να μοιράζεσαι τις απόψεις και τους προβληματισμούς σου;
- Η ομάδα σου απαρτίζεται από άτομα υποστηρικτικά, υπεύθυνα και με παρόμοιο σκοπό και ηθική;
- Αναγνωρίζεται η εργασία και η προσπάθεια που κάνεις και αν ναι, με ποιον τρόπο ανταμείβεται;
- Υπάρχουν δυνατότητες μάθησης και εξέλιξης εντός εταιρίας; Πώς επικοινωνούνται; Τις έχεις αξιοποιήσει;
- Η στασιμότητα που μπορεί να βιώνεις εξαρτάται αποκλειστικά από την κατάσταση της καριέρας σου; Τί γίνεται πέραν του ωραρίου σου;
- Πώς είναι οι υπόλοιποι τομείς της ζωής σου; Πώς επηρεάζουν συγκεκριμένα την καριέρα σου;
- Τί προσπάθησες την προηγούμενη σεζόν για να βελτιώσεις αυτό που βιώνεις; Τί θα έκανες διαφορετικά;
Οι άνθρωποι είμαστε γεννημένοι για να προχωράμε και να εξελισσόμαστε. Όταν βιώνουμε κάποιας μορφής στασιμότητα ή βρισκόμαστε μακριά από εκεί που προοριζόμαστε να είμαστε, αρχίζουμε και βιώνουμε δυσφορία, στρες και δύσκολα συναισθήματα. Πολύ συχνά δεν έχουμε επίγνωση του τί μας συμβαίνει, ‘θάβουμε’ αυτά τα συναισθήματα, που έρχονται ως υπενθυμίσεις του τί δεν πάει καλά, με αποτέλεσμα να γίνεται όλο και πιο έντονο το πρόβλημα και να νιώθουμε ότι δεν υπάρχει βελτίωση ή λύση και ότι οποιαδήποτε αλλαγή είναι μάταιη. Αυτό φυσικά δεν ισχύει. Για αυτό ακριβώς το λόγο κάνουμε αλλαγές, για να ‘προκαλέσουμε’ ένα πιο θετικό αποτέλεσμα.
Σύμφωνα με το Harvard Business Review, η ενίσχυση της μάθησης και η ανάπτυξή μας είναι το κλειδί της εργασιακής μας ικανοποίησης. Όταν ξεκινάμε να αναπτυσσόμαστε, θέτουμε στόχους, αλλάζουμε σκέψεις και νοοτροπία, πειραματιζόμαστε σε νέες δράσεις και πρακτικές και κατευθυνόμαστε σε μία νέα κατάσταση που μας αρέσει και μας εκφράζει περισσότερο.
Τί μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις την τρέχουσα κατάσταση:
- Εντόπισε τί είναι αυτό που σου προκαλεί τη μεγαλύτερη επαγγελματική δυσφορία αυτή τη στιγμή.
- Εστίασε στο γιατί θέλεις να αλλάξει αυτή η κατάσταση. Ποιος είναι ο πραγματικός λόγος;
- Τί θα κερδίσεις αν βελτιωθεί η κατάσταση; Γιατί είναι αυτό σημαντικό;
- Ποια κομμάτια αυτής της κατάστασης βρίσκονται στον δικό σου έλεγχο και πεδίο επιρροής (Σημείωση: πάντα υπάρχει ένα κομμάτι που μπορούμε να ελέγξουμε, ακόμα και αν είναι μόνο η αντίδρασή μας);
- Τί μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις αυτό που βιώνεις, έστω και κατά 1%;
- Τί χρειάζεσαι για να το πράξεις; Ποιος θα μπορούσε να σε βοηθήσει;
- Ποια είναι τα δυνατά σου στοιχεία που θα σε υποστηρίξουν σε αυτή την προσπάθεια;
- Πότε μπορείς να κάνεις το πιο μικρό, το πιο εύκολο βήμα προς αυτή την κατεύθυνση;
- Πώς θα κινητοποιήσεις τον εαυτό σου να μείνει προσηλωμένος σε ό,τι χρειάζεται να γίνει μέχρι να ολοκληρωθεί;
- Πώς θα νιώσεις όταν κάνεις όλες τις δράσεις προς την αλλαγή; Πώς θα νιώσεις όταν πετύχεις τον στόχο σου;
- Πώς θα σε επιβραβεύσεις;
Κάνε ένα στοχευμένο βήμα σήμερα
Η αδράνεια και η αναποφασιστικότητα μπορεί να είναι γνώριμα και οικεία στοιχεία. Σε αυτή τη φάση όμως θα εντείνουν τον εκνευρισμό, το στρες και το πώς βιώνεις την εργασιακή σου καθημερινότητα. Αυτό που θα σε ‘ξεκολλήσει’ και μπορεί να κάνει τη διαφορά στο άμεσο μέλλον είναι να αποφασίσεις τί θα αλλάξεις, ποιο θα είναι ένα μικρό πράγμα που θα δεις ή θα κάνεις διαφορετικά και θα έχει ένα σημαντικό αποτέλεσμα. Ξεκίνα από τις απαντήσεις που έδωσες στα παραπάνω ερωτήματα. Αν χρειάζεσαι ένα πιο υποστηρικτικό πλαίσιο που θα σου προσφέρει διαύγεια και καθοδήγηση, το business coachingμπορεί να είναι πολύτιμος σύμμαχος. Προλαβαίνεις να αλλάξεις τελείως το αποτύπωμα που θα αφήσει η νέα σεζόν.
Γράφει η Personal & Business Coach Ειρήνη Σαβαλάν
