Έχετε σκεφτεί πως καταλήγετε να παίρνετε βάρος ακόμα και ενώ κάνετε μεγάλη προσπάθεια με δίαιτες και άθληση; Το πιο πιθανό είναι ότι κάνετε λάθος και η απάντηση έγκειται στο ποιο τύπο παχυσαρκίας έχετε. Άγνωστο για πολλούς, όμως υπάρχουν έξι διαφορετικοί τύποι παχυσαρκίας και συμβουλές για το πώς ξεφορτωθείτε τα παραπανίσια κιλά.
Παχυσαρκία από φαγητό
Γνωστή ως ο πιο κοινός τύπος παχυσαρκίας, αυτή που οφείλεται στο φαγητό έχει αιτία την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και φαγητού. Μειώνοντας τις μερίδες και κάνοντας άσκηση τουλάχιστον μισή ώρα κάθε ημέρα μπορείτε εύκολα να καταπολεμήσετε αυτού του τύπου την παχυσαρκία.
Παχυσαρκία λόγω νευρικού στομάχου
Αυτός ο τύπος παχυσαρκίας προκαλείται από κατάθλιψη, στρες και άγχος. Οι άνθρωποι που πάσχουν απ’ αυτού του τύπου παχυσαρκία καταναλώνουν συχνά γλυκά όπως σοκολάτες, ειδικά όταν έχει να κάνει με στρες. Είναι σημαντικό να ανακουφιστούν από το στρες και να αποφεύγουν τη συχνή πρόσληψη γλυκών προκειμένου να χάσουν βάρος.
Παχυσαρκία λόγω γλουτένης
Οι άνθρωποι που πάσχουν από παχυσαρκία λόγω γλουτένης είναι κυρίως γυναίκες στην εφηβεία, με ορμονικές διαταραχές ή στην εμμηνόπαυση. Συνιστάται η άσκηση με βάρη.
Μεταβολικό σύνδρομο
Οι άνθρωποι με αυτού του τύπου παχυσαρκία συνήθως παίρνουν βάρος στην κοιλιά και έχουν αναπνευστικό πρόβλημα. Θα πρέπει να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ προκειμένου να το αντιμετωπίσουν.
Παχυσαρκία λόγω κυκλοφορικού
Θεωρείται ως κληρονομική παχυσαρκία και συμβαίνει σε ανθρώπους με πρησμένα πόδια ή γυναίκες σε εγκυμοσύνη. Όσοι πάσχουν απ’ αυτού του τύπου παχυσαρκία πρέπει να αθλούνται τρέχοντας ή ανεβαίνοντας σκαλιά.
Παχυσαρκία λόγω αδράνειας
Η παχυσαρκία λόγω αδράνειας επηρεάζει τμήματα του σώματος που προηγουμένως ήταν ενεργά, όπως για παράδειγμα λόγω άθλησης, αλλά πια είναι αδρανή. Προκειμένου να μειώσεις το λίπος δεν θα πρέπει να παραλείπεις τα γεύματα για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Πηγή: idealist4ever.com / Μετάφραση – Επιμέλεια: enallaktikos.gr
