Καθώς το πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί όταν ξυπνάς, εύκολα μπορεί να δώσει τον τόνο για το πόσο παραγωγικός και χαρούμενος μπορείς να είσαι όλη μέρα, όπως λένε πολλοί, το πρωινό ξύπνημα αποτελεί πρόκληση για εκατομμύρια ανθρώπους.
Ακολουθήστε τα παρακάτω μυστικά για να ξυπνάτε πιο ξεκούραστοι:
– Χαμηλώστε τα φώτα
– Πιείτε καφεΐνη νωρίς και ίσως συχνά
– Ενισχύστε την ανταπόκριση σας στο φυσικό ξύπνημα
– Ξεχάστε την έντονη γυμναστική
– Κάντε ένα κρύο ντους
