Πριν την ηλικία των 55 ετών, οι βιορυθμοί των ενηλίκων δεν συγχρονίζονται με το εργασιακό ωράριο των 9-5, γεγονός που αποτελεί σοβαρή απειλή για την επίδοση, τη διάθεση αλλά και την ψυχική υγεία.
Τα πειράματα έδειξαν ότι ένας 10χρονος δεν μπορεί να εστιάσει στο μάθημα πριν τις 8:30 το πρωί. Παρομοίως, ένας 16χρονος θα πρέπει να ξεκινήσει την παρακολούθηση μαθημάτων στις 10 ενώ ένας φοιτητής στις 11 το πρωί.
Όπως αναφέρει ο Dr Kelley, μία απλή μετάθεση της έναρξης των μαθημάτων θα μπορούσε να βελτιώσει τους βαθμούς των μαθητών κατά 10%.
Κάτι αντίστοιχο ισχύει και για τις εταιρείες, οι οποίες, με μια προσαρμογή του ωραρίου, θα μπορούσαν να βελτιώσουν την παραγωγικότητά τους.
“Το προσωπικό θα πρέπει να ξεκινά την εργασία του στις 10 το πρωί, διαφορετικά οι εργαζόμενοι στερούνται ύπνο και δεν αποδίδουν.”, τονίζει ο Dr Kelley. “Το συκώτι και η καρδιά μας έχουν διαφορετικά μοτίβα και εμείς τους ζητούμε να τα αλλάξουν κατά δύο ή τρεις ώρες. Όλοι υποφέρουμε και δεν χρειάζεται”, λέει ο Dr Kelley.
Παρόμοια είναι η κατάσταση στις φυλακές και τα νοσοκομεία. Ξυπνούν τους ανθρώπους πολύ νωρίς και τους δίνουν φαγητό που δεν θέλουν. Και σε αυτή την περίπτωση πρόκειται για στέρηση ύπνου που μοιάζει με βασανιστήριο.
με πληροφορίες από Telegraph
enallaktikos.gr
