16 C
Athens
Σάββατο, 18 Απριλίου, 2026
Αρχική Blog Σελίδα 12

Ανάκληση ελληνικής ρίγανης από τις ευρωπαϊκές αγορές – Τι εντοπίστηκε και γιατί κρίθηκε επικίνδυνη

enallaktikos
-
0
Ανάκληση ελληνικής ρίγανης από τις ευρωπαϊκές αγορές – Τι εντοπίστηκε και γιατί κρίθηκε επικίνδυνη

Σε ανάκληση αποξηραμένης ρίγανης ελληνικής προέλευσης προχώρησαν ευρωπαϊκές αρχές, έπειτα από τον εντοπισμό επικίνδυνων ουσιών στο προϊόν που διακινήθηκε μέσω Γερμανίας.

Η κινητοποίηση ξεκίνησε όταν οι αρμόδιες αρχές ασφάλειας τροφίμων της Ουγγαρίας ενημέρωσαν το Ευρωπαϊκό Σύστημα Έγκαιρης Προειδοποίησης για Τρόφιμα και Ζωοτροφές (RASFF) σχετικά με την ανίχνευση πυρρολιζιδινικών αλκαλοειδών σε παρτίδα ξηρής ρίγανης. Πρόκειται για φυσικές τοξίνες που ενδέχεται να περάσουν στην τροφή όταν, κατά τη συγκομιδή, συλλεχθούν μαζί με το βρώσιμο φυτό και άγρια φυτά που περιέχουν τις συγκεκριμένες ουσίες.

Τα πυρρολιζιδινικά αλκαλοειδή είναι γνωστό ότι μπορούν να προκαλέσουν ηπατοτοξικότητα, δηλαδή βλάβες στο ήπαρ, ενώ σε περίπτωση μακροχρόνιας έκθεσης έχουν συσχετιστεί με γενετοξικές και πιθανώς καρκινογόνες επιδράσεις.

Οι επίσημοι έλεγχοι κατέδειξαν ότι τα επίπεδα των ουσιών υπερέβαιναν τα ανώτατα επιτρεπόμενα όρια για αποξηραμένη ρίγανη. Ως αποτέλεσμα, ενεργοποιήθηκε άμεσα διαδικασία ανάκλησης και απόσυρσης του προϊόντος από την αγορά στην Ουγγαρία, ενώ διακόπηκε η διάθεσή του στους καταναλωτές.

Μέχρι στιγμής δεν έχουν αναφερθεί περιστατικά ασθένειας που να συνδέονται με την κατανάλωση της συγκεκριμένης παρτίδας.

Κλαμπ Μπριζ – Ατλέτικο Μαδρίτης: Οδηγός ο αρχηγός Βανάκεν

enallaktikos
-
0
Κλαμπ Μπριζ – Ατλέτικο Μαδρίτης: Οδηγός ο αρχηγός Βανάκεν

Απόλυτη ισορροπία χαρακτηρίζει τις ευρώ – αναμετρήσεις της Κλαμπ Μπριζ με την Ατλέτικο Μαδρίτης, αφού σε οκτώ αγώνες οι νίκες είναι μοιρασμένες (από τρεις η καθεμία), ενώ δύο παιχνίδια έληξαν ισόπαλα.

Η ομάδα του Χρήστου Τζόλη, η οποία εξασφάλισε μαθηματικά την είσοδό της στα πλέι οφ του Τσάμπιονς Λιγκ την τελευταία αγωνιστική της League Phase, υποδέχεται την παρέα του Ντιέγκο Σιμεόνε, η οποία έμεινε εκτός του Top-8 λόγω της απρόσμενης εντός έδρας ήττας από την Μπόντο Γκλιμτ.

Οι Βέλγοι μετρούν δύο προκρίσεις σε ισάριθμες διπλές κόντρες με τους Ροχιμπλάνκος και θα επιδιώξουν να… τριτώσουν το καλό (τους), μετά τις επιτυχίες στα προημιτελικά του Κυπέλλου Πρωταθλητριών (1977-78) και τα προημιτελικά του Κυπέλλου Κυπελλούχων (1991-92).

 Από τότε, βεβαίως, έχει κυλήσει πολύ νερό στο αυλάκι και, στα χαρτιά τουλάχιστον, η Ατλέτικο είναι το φαβορί για να πάρει αυτή το εισιτήριο για τους «16» της κορυφαίας διασυλλογικής διοργάνωσης. 

Αήττητη ως γηπεδούχος η Κλαμπ Μπριζ κόντρα στην Ατλέτικο (τρεις νίκες – μια ισοπαλία), έχει πετύχει τρία ή περισσότερα γκολ στα πέντε από τα έξι φετινά της ευρωπαϊκά παιχνίδια στο «Γιάν Μπρεϊντέλ».

Ηγέτης και όχι μόνο επειδή φοράει το περιβραχιόνιο του αρχηγού ο Χανς Βανάκεν, το να βρει δίχτυα εις βάρος του Γιάν Όμπλακ προσφέρεται στην (άκρως ελκυστική) απόδοση 5.90.

Κολλαγόνο: Το «κλειδί» της νεότητας και πώς να το διατηρήσετε όσο μεγαλώνετε

enallaktikos
-
0
Κολλαγόνο: Το «κλειδί» της νεότητας και πώς να το διατηρήσετε όσο μεγαλώνετε

Γήρανση: Πώς αντιμετωπίζεται η απώλεια κολλαγόνου;

Η προστασία του κολλαγόνου αποτελεί το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας πολλών οργάνων και συστημάτων του σώματος, μεταξύ αυτών το ανοσοποιητικό και το πεπτικό σύστημα, οι αρθρώσεις και τα οστά, οι μυς και οι τένοντες. Η πρωτεΐνη αυτή είναι και το επίκεντρο της υγείας του δέρματος, αφού μεγάλο ποσοστό του αποτελείται από κολλαγόνο, και μια από τις βασικές λειτουργίες του είναι η προστασία της συνεκτικότητάς του.

Ωστόσο, από τα μέσα της δεκαετίας των 20 τα αποθέματα του κολλαγόνου αρχίζουν να μειώνονται, με τον ρυθμό αποδόμησής του να κυμαίνεται από 0,7 – 1% ανά έτος. Έτσι με την πάροδο του χρόνου οι αρθρώσεις γίνονται πιο δύσκαμπτες και πονάνε, οστά, μύες και σύνδεσμοι αποδυναμώνονται, τα νύχια γίνονται πιο εύθραυστα, τα μαλλιά σπάνε και πέφτουν, ο δερματικός φραγμός αποδυναμώνεται και η επιδερμίδα χάνει την ελαστικότητά της και εμφανίζει ρυτίδες.

Προκειμένου να επιβραδυνθεί η απώλειά του από τον οργανισμό πρέπει οι προσπάθειες να ξεκινούν από νωρίς, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα ήταν μάταιες εάν η έναρξη της θεραπείας καθυστερούσε. Υπάρχουν φυσικοί τρόποι ενίσχυσης και αποκατάστασης του κολλαγόνου στον οργανισμό, όπως η προσαρμογή της διατροφής και η υιοθέτηση μιας υγιεινής ζωής, αλλά και άλλες προσεγγίσεις που περιλαμβάνουν τα συμπληρώματα και τις ιατρικές θεραπείες.

«Το κολλαγόνο είναι μια εκπληκτική πρωτεΐνη που βρίσκεται στους συνδετικούς ιστούς. Σύμφωνα με εκτιμήσεις -γιατί δεν υπάρχουν διαθέσιμες τεκμηριωμένες πληροφορίες- η συνολική περιεκτικότητα σε κολλαγόνο οποιουδήποτε θηλαστικού κυμαίνεται μεταξύ 25-35% της συνολικής πρωτεΐνης του σώματος.

Το σώμα την παράγει φυσικά και στο δέρμα βρίσκεται κυρίως στο χόριο. Όσο τα επίπεδά του είναι υψηλά τα κύτταρα ανανεώνονται και επιδιορθώνονται. Χαρίζει στο δέρμα σφριγηλότατα και απαλότητα, διευκολύνει την επούλωση τραυμάτων και βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας. Με την πάροδο του χρόνου, όμως, το σώμα παράγει όλο και χαμηλότερης ποιότητας κολλαγόνο και σε λιγότερες ποσότητες», εξηγεί ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος δρ Χρήστος Στάμου.

«Η εμμηνόπαυση είναι ένας σημαντικός σταθμός στην παραγωγή του, αφού οι ινοβλάστες που παράγουν κολλαγόνο έχουν υποδοχείς οιστρογόνων. Η πτώση των οιστρογόνων που συντελείται προκαλεί εκτόξευση της απώλειας κολλαγόνου. Τα πέντε πρώτα χρόνια υπολογίζεται ότι η απώλεια αγγίζει το 30% και κατόπιν επανέρχεται στο 1 ίσως και 2% ετησίως.

Έτσι, η σύνδεση μεταξύ των ιστών και των στρωμάτων του δέρματος αποδυναμώνεται, με συνέπεια να διαταράσσεται ο δερματικός φραγμός (και ο οργανισμός να γίνεται ευάλωτος σε επιθέσεις), να χάνει το δέρμα την ελαστικότητά του και να αναπτύσσονται ρυτίδες και άλλα σημάδια γήρανσης», προσθέτει.

Ενώ δεν υπάρχει μαγική λύση για την αναστροφή των επιπτώσεων που προκαλεί η μείωση των επιπέδων του στον οργανισμό, υπάρχουν μερικά απλά βήματα που αυξάνουν την παραγωγή και βοηθούν στη διατήρηση της υγείας της επιδερμίδας.

Ενυδάτωση

Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού καθημερινά και η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε νερό, όπως το αγγούρι και το καρπούζι, δημιουργεί ένα πλούσιο σε υγρασία περιβάλλον που είναι φιλικό για το κολλαγόνο και την ελαστίνη.

Διατροφή

Το σώμα χρειάζεται βιταμίνη C, ψευδάργυρο, μαγγάνιο και χαλκό για να παράγει κολλαγόνο, επομένως είναι σημαντικό να προσλαμβάνονται αυτά τα θρεπτικά συστατικά μέσω της διατροφής. Τροφές όπως φυλλώδη λαχανικά, εσπεριδοειδή και σταυρανθή λαχανικά (μπρόκολο, κουνουπίδι) βοηθούν ιδιαίτερα. Η βιταμίνη Α που βρίσκεται στο συκώτι τις γλυκοπατάτες, τα καρότα, το σπανάκι κ.α. είναι επίσης ωφέλιμη.

Μια μελέτη του 2024 διαπίστωσε ότι το τζίνσενγκ αυξάνει την ποσότητα κολλαγόνου στην κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γήρανσης των κυττάρων του δέρματος.

Επίσης την παραγωγή κολλαγόνου προάγουν τα αντιοξειδωτικά. Σύμφωνα με έρευνα του 2025, εκείνα που βρίσκονται στο πράσινο τσάι, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα εσπεριδοειδή και τα μύρτιλα ωφελούν.

Εκτός από την ενίσχυση της παραγωγής, μια διατροφή πλούσια σε κολλαγόνο, όπως ο ζωμός από κόκκαλα και τα ασπράδια των αυγών είναι ο πιο γρήγορος τρόπος αύξησης των επιπέδων του.

Η ζάχαρη, όμως, πρέπει να αποφεύγεται καθώς οι απότομες αυξήσεις της γλυκόζης δημιουργούν μια διαδικασία που ονομάζεται γλυκοζυλίωση, η οποία ενθαρρύνει τη διάσπαση του κολλαγόνου.

Συμπληρώματα

Κολλαγόνο

Λόγω του σημαντικού ρόλου του στην υγεία των αρθρώσεων και του δέρματος, αρκετοί λαμβάνουν τακτικά συμπληρώματα κολλαγόνου. Μελέτες έχουν δείξει ότι το πόσιμο κολλαγόνο μπορεί να μειώσει τη δημιουργία ρυτίδων, να αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματος και να ενισχύσει την ενυδάτωση του δέρματος. Βοηθούν επίσης το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά όταν λαμβάνονται καθημερινά ή κάθε 48 ώρες. Ωστόσο, σε κάποιους μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως στομαχικές διαταραχές ή δερματικά εξανθήματα.

Υαλουρονικό οξύ

Το υαλουρονικό οξύ είναι μια ένωση που ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου. Μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος, προωθώντας την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα. Εκτός από συμπλήρωμα, διατίθεται σε ενέσεις, τοπικές κρέμες και ορούς. Όσοι το επιλέγουν πρέπει να είναι ακολουθούν τις οδηγίες, γιατί είναι πιθανό να προκαλέσει πόνο, κνησμό, οίδημα και εκχυμώσεις.

Αλόη

Και το τζελ αλόης φαίνεται να τονώνει την παραγωγή κολλαγόνου, διότι προάγει την παραγωγή ινοβλαστών, σύμφωνα με έρευνες. Και αυτό διατίθεται σε μορφή συμπληρώματος, κρέμας ή τζελ για τοπική εφαρμογή.

Κανένα από τα παραπάνω ωστόσο δεν θα πρέπει να λαμβάνεται χωρίς την σύμφωνη γνώμη γιατρού.

Επαγγελματικές θεραπείες

Τα ενέσιμα υλικά μπορούν επίσης να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου. Ορισμένοι τύποι fillers προσφέρουν άμεσο αποτέλεσμα γεμίσματος, ενθαρρύνοντας παράλληλα την παραγωγή περισσότερου κολλαγόνου. Η φωτοθεραπεία αποτελεί μια γρήγορη και ασφαλή μέθοδο για την αύξηση του κολλαγόνου στο δέρμα. 

Υπερσύγχρονα λέιζερ, όπως το Fotona MaQx, το Fractional Laser, το Dermalux, αλλά και άλλες θεραπείες, όπως η μέθοδος HIFU, ξυπνούν τους ινοβλάστες που αρχίζουν και παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη γεμίζοντας σταδιακά τις ρυτίδες στο δέρμα και συσφίγγοντας την επιδερμίδα, με τα αποτελέσματα να είναι ορατά ακόμα και από την πρώτη συνεδρία.

Αποτελεσματικό είναι και το microneedling, το οποίο διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ενισχύει την ελαστίνη. Ο “μικροτραυματισμός” που προκαλούν οι μικροσκοπικές βελόνες στο δέρμα πυροδοτεί την παραγωγή των δύο αυτών πρωτεϊνών, με αποτέλεσμα τη βελτίωση της υφής και της σφριγηλότητάς του.

«Η διαχείριση του στρες που αναστέλλει την επιτάχυνση της απώλειας κολλαγόνου, το τακτικό μασάζ προσώπου που βοηθά στην παραγωγή του, η αποφυγή του ήλιου που μπορεί να επιταχύνει τη διάσπασή του κολλαγόνου και η χρήση αντηλιακών με SPF 30+ που το προστατεύει, η αποφυγή του καπνίσματος και η διαβίωση σε ένα περιβάλλον χωρίς ρύπανση είναι οι πιο σημαντικές μακροπρόθεσμες παρεμβάσεις που μπορεί να υιοθετηθούν για την επιβράδυνση της διάσπασης και τη διατήρησή του για όσο γίνεται περισσότερο καθώς μεγαλώνουμε», καταλήγει ο δρ Στάμου.

Νυχτερινή νηστεία σε συγχρονισμό με τον ύπνο: Η απλή αλλαγή που ενισχύει την καρδιομεταβολική υγεία

enallaktikos
-
0
Νυχτερινή νηστεία σε συγχρονισμό με τον ύπνο: Η απλή αλλαγή που ενισχύει την καρδιομεταβολική υγεία

Τα τελευταία χρόνια η διαλειμματική νηστεία και τα διάφορα μοντέλα χρονικά περιορισμένης σίτισης έχουν κερδίσει ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα, τόσο στον επιστημονικό χώρο όσο και στο ευρύ κοινό.

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν απλές, εφαρμόσιμες παρεμβάσεις που μπορούν να βελτιώσουν την καρδιομεταβολική τους υγεία χωρίς πολύπλοκες δίαιτες ή εξαντλητικά προγράμματα. Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο έγκριτο περιοδικό Arteriosclerosis, Thrombοsis, and Vascular  Biology [Grimaldi D, Reid KJ, Abbott SM, Knutson KL, Zee PC. Sleep-Aligned Extended Overnight Fasting Improves Nighttime and Daytime Cardiometabolic Function. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2026 Feb 12. doi: 10.1161/ATVBAHA.125.323355] έρχεται να προτείνει μια νέα, ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα προσέγγιση: την παράταση της νυχτερινής νηστείας σε ευθυγράμμιση με τον ύπνο.

Η Καθηγήτρια Θεραπευτικής – Επιδημιολογίας – Προληπτικής Ιατρικής, Παθολόγος (Θεραπευτική Κλινική Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, Νοσοκομείο Αλεξάνδρα) Θεοδώρα Ψαλτοπούλου και η Αλεξάνδρα Σταυροπούλου (Βιολόγος), συνοψίζουν τα σημαντικότερα στοιχεία και αναφέρουν ότι η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε σε υπέρβαρους και παχύσαρκους ενήλικες ηλικίας 36 έως 75 ετών, εξέτασε αν η επιμήκυνση της νυχτερινής νηστείας κατά τρεις επιπλέον ώρες – έτσι ώστε το τελευταίο γεύμα να καταναλώνεται τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο – μπορεί να βελτιώσει βασικούς δείκτες καρδιομεταβολικής λειτουργίας. Σε αντίθεση με άλλα πρωτόκολλα διαλειμματικής νηστείας, τα οποία συχνά ορίζουν αυστηρά χρονικά «παράθυρα» κατανάλωσης τροφής ή αφήνουν στους συμμετέχοντες την ελευθερία να επιλέγουν μόνοι τους το ωράριο χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ο ύπνος, η συγκεκριμένη προσέγγιση εστιάζει στη βιολογική σημασία της νύχτας ως περιόδου αποκατάστασης και μεταβολικής ρύθμισης.

Στη μελέτη συμμετείχαν 39 άτομα, τα οποία χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες. Η ομάδα παρέμβασης ακολούθησε ένα πρόγραμμα παρατεταμένης νυχτερινής νηστείας διάρκειας 13 έως 16 ωρών, ενώ η ομάδα ελέγχου διατήρησε τις συνήθεις διατροφικές της συνήθειες με νυχτερινή νηστεία 11 έως 13 ωρών. Και οι δύο ομάδες ακολούθησαν μια επιπλέον σύσταση: να χαμηλώνουν τα φώτα τρεις ώρες πριν τον ύπνο, ενισχύοντας έτσι τη φυσιολογική προετοιμασία του οργανισμού για τη νυχτερινή ανάπαυση. Η διάρκεια της παρέμβασης ήταν 7,5 εβδομάδες, αρκετός χρόνος ώστε να αξιολογηθούν μεταβολικές και καρδιαγγειακές αλλαγές.

Ένας από τους βασικούς δείκτες που μελετήθηκαν ήταν η «νυχτερινή πτώση» της αρτηριακής πίεσης, δηλαδή η φυσιολογική μείωση της πίεσης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η επαρκής πτώση της αρτηριακής πίεσης τη νύχτα θεωρείται ένδειξη καλής καρδιαγγειακής ρύθμισης και σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων. Η ομάδα που παρέτεινε τη νυχτερινή νηστεία παρουσίασε σημαντική βελτίωση στη νυχτερινή πτώση της διαστολικής αρτηριακής πίεσης σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.

Επιπλέον, καταγράφηκαν θετικές αλλαγές στη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος κατά τη διάρκεια της νύχτας. Οι συμμετέχοντες που εφάρμοσαν την παρατεταμένη νηστεία είχαν χαμηλότερο νυχτερινό καρδιακό ρυθμό και αυξημένη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού – έναν δείκτη που αντικατοπτρίζει καλύτερη ισορροπία μεταξύ συμπαθητικού και παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος. Παράλληλα, τα επίπεδα κορτιζόλης τη νύχτα ήταν χαμηλότερα, γεγονός που υποδηλώνει μειωμένο βιολογικό στρες και πιο αποτελεσματική νυχτερινή αποκατάσταση.

Όσον αφορά τον μεταβολισμό της γλυκόζης, αν και δεν παρατηρήθηκε σημαντική βελτίωση σε έναν από τους κύριους δείκτες ευαισθησίας στην ινσουλίνη (Matsuda Index), καταγράφηκαν ουσιαστικές βελτιώσεις σε άλλες παραμέτρους. Κατά τη δοκιμασία ανοχής γλυκόζης από το στόμα, οι συμμετέχοντες της ομάδας παρέμβασης εμφάνισαν χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης και βελτιωμένη πρώιμη απόκριση ινσουλίνης, όπως φάνηκε από τον αυξημένο 30λεπτο ινσουλινογενή δείκτη. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός τους ανταποκρινόταν πιο αποτελεσματικά στην αύξηση της γλυκόζης μετά την κατανάλωση τροφής.

Η σημασία των ευρημάτων αυτών έγκειται στο γεγονός ότι η παρέμβαση δεν βασίστηκε σε δραστικές αλλαγές στη διατροφή ή σε αυστηρούς περιορισμούς θερμίδων. Αντίθετα, επικεντρώθηκε στον συγχρονισμό της πρόσληψης τροφής με τον κιρκαδικό ρυθμό και τον ύπνο. Ο ανθρώπινος οργανισμός λειτουργεί βάσει ενός εσωτερικού βιολογικού ρολογιού που ρυθμίζει τον ύπνο, τις ορμόνες, τη θερμοκρασία σώματος και τον μεταβολισμό. Η κατανάλωση τροφής αργά το βράδυ μπορεί να διαταράξει αυτή τη λεπτή ισορροπία, επηρεάζοντας αρνητικά την καρδιομεταβολική υγεία.

Η αποφυγή γευμάτων τις τρεις τελευταίες ώρες πριν τον ύπνο φαίνεται να επιτρέπει στο σώμα να μεταβαίνει πιο ομαλά στη «νυχτερινή λειτουργία», όπου κυριαρχούν μηχανισμοί επιδιόρθωσης, αποκατάστασης και ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου. Με άλλα λόγια, η απλή μετατόπιση του τελευταίου γεύματος νωρίτερα μέσα στην ημέρα μπορεί να έχει ουσιαστικά οφέλη για την καρδιά και τον μεταβολισμό.

Ένα ακόμη σημαντικό στοιχείο είναι η βιωσιμότητα της παρέμβασης. Σε αντίθεση με ορισμένα αυστηρά σχήματα διαλειμματικής νηστείας που απαιτούν μεγάλες περιόδους αποχής από το φαγητό ή αυστηρά χρονικά παράθυρα κατανάλωσης, η συγκεκριμένη προσέγγιση είναι πιο ευέλικτη και εξατομικευμένη. Προσαρμόζεται στο συνήθη χρόνο ύπνου κάθε ατόμου και απαιτεί ουσιαστικά μία βασική αλλαγή: να ολοκληρώνεται το τελευταίο γεύμα τουλάχιστον τρεις ώρες πριν την κατάκλιση.

Συνεπώς, η βελτίωση της καρδιομεταβολικής υγείας δεν απαιτεί απαραίτητα περίπλοκες στρατηγικές. Η προσεκτική ευθυγράμμιση των γευμάτων με τον φυσικό κύκλο ύπνου-αφύπνισης μπορεί να ενισχύσει τη φυσιολογική ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού και του μεταβολισμού της γλυκόζης. Φυσικά, κάθε αλλαγή στον τρόπο ζωής θα πρέπει να γίνεται με καθοδήγηση επαγγελματία υγείας, ιδιαίτερα σε άτομα με χρόνια νοσήματα ή φαρμακευτική αγωγή.

Συνολικά, η παρατεταμένη νυχτερινή νηστεία σε ευθυγράμμιση με τον ύπνο αναδεικνύεται ως μια απλή, προσβάσιμη και επιστημονικά τεκμηριωμένη στρατηγική που ενισχύει τον συντονισμό μεταξύ κιρκαδικών ρυθμών, αυτόνομου νευρικού συστήματος και μεταβολισμού. Σε μια εποχή όπου οι καρδιομεταβολικές παθήσεις αποτελούν μία από τις κύριες αιτίες νοσηρότητας και θνησιμότητας παγκοσμίως, παρεμβάσεις αυτού του τύπου μπορεί να αποτελέσουν ένα πολύτιμο εργαλείο πρόληψης και βελτίωσης της ποιότητας ζωής.

Θέλεις να σταματήσεις έναν χειριστικό άνθρωπο; Πες μόνο αυτή τη φράση

enallaktikos
-
0
Θέλεις να σταματήσεις έναν χειριστικό άνθρωπο; Πες μόνο αυτή τη φράση

Στα δέκα χρόνια που συμβουλεύω εταιρείες του Fortune 500 ως ερευνητής συμπεριφοράς, έχω διαπιστώσει ότι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να σταματήσεις έναν χειριστικό άνθρωπο είναι μια απλή φράση-κλειδί: «Ενδιαφέρον. Πες μου περισσότερα».

Οι χειριστικοί άνθρωποι τρέφονται από τις συναισθηματικές αντιδράσεις, τη σύγχυση και την ασάφεια. Αυτή η απλή φράση βοηθά να εξουδετερωθούν όλα αυτά και να αλλάξει η ισορροπία δύναμης στη συζήτηση.

Με το «ενδιαφέρον», αναγνωρίζεις αυτό που ειπώθηκε χωρίς να το επικυρώνεις ή να το αμφισβητείς. Απλώς στέλνεις το μήνυμα: «Σε άκουσα και δεν με έχεις ταράξει». Έτσι αφαιρείται το συναισθηματικό «δόλωμα» στο οποίο βασίζονται πολλοί χειριστικοί άνθρωποι.

Με το «πες μου περισσότερα» (ή άλλες παραλλαγές όπως «Τι σε κάνει να το λες αυτό;» ή «Πώς κατέληξες σε αυτό το συμπέρασμα;»), απομακρύνεις τη σύγχυση και την ασάφεια, επιλέγοντας τη στάση της περιέργειας. Οι ερωτήσεις «γιατί» συχνά ακούγονται κατηγορηματικές και πυροδοτούν άμυνα. Προτιμήστε τις πιο ουδέτερες ερωτήσεις με «τι» ώστε να αποφευχθεί η κλιμάκωση.

Αν βρεθείτε σε καταστάσεις όπου κάποιος προσπαθεί να σας αποπροσανατολίσει (gaslighting), να σας ενοχοποιήσει ή να σας πιέσει έμμεσα, δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη φαινομενικά απλή αλλά ουσιαστικά ισχυρή φράση.

Αν κάποιος προσπαθεί να σας κάνει gaslighting…

Το gaslighting συμβαίνει όταν κάποιος σας κάνει να αμφισβητείτε τη μνήμη ή την αντίληψή σας για την πραγματικότητα.

Μπορεί να πει: «Δεν είπα ποτέ αυτό. Το θυμάσαι λάθος».

Μπορείτε να απαντήσετε: «Ενδιαφέρον. Πες μου πώς το θυμάσαι εσύ». Και στη συνέχεια: «Εγώ το θυμάμαι διαφορετικά». Ή, αν χρειάζεται: «Ας ρωτήσουμε και κάποιον που ήταν παρών».

Αυτό λειτουργεί γιατί δεν χρειάζεται να υπερασπιστείτε τη μνήμη σας εκείνη τη στιγμή. Ζητάτε από τον άλλον να διευκρινίσει και να δώσει λεπτομέρειες.

Το gaslighting χάνει τη δύναμή του όταν πρέπει να στηριχθεί σε συγκεκριμένα στοιχεία. Όταν κάποιος αναγκάζεται να εξηγήσει ξεκάθαρα τη δική του εκδοχή, συχνά εμφανίζονται αντιφάσεις και η ψυχολογική πίεση μεταφέρεται από εσάς στα γεγονότα.

Αν κάποιος προσπαθεί να σας ενοχοποιήσει…

Όλοι το έχουμε ζήσει: κάποιος χρησιμοποιεί την υποχρέωση ή το συναίσθημα για να μας πιέσει να κάνουμε κάτι που δεν θέλουμε.

Μπορεί να πει: «Μετά από όλα όσα έχω κάνει για σένα, έτσι μου το ανταποδίδεις;»

Μπορείτε να απαντήσετε: «Ενδιαφέρον. Τι σε κάνει να το λες αυτό;» Και να συνεχίσετε: «Εκτιμώ όσα έχεις κάνει, αλλά αυτή παραμένει η δική μου απόφαση». Ή: «Μπορώ να νοιάζομαι για σένα και ταυτόχρονα να επιλέγω διαφορετικά».

Αυτό λειτουργεί γιατί η εστίαση μετατοπίζεται από τη δήθεν ενοχή σας στη δική τους λογική. Όταν καλούνται να εξηγήσουν το σκεπτικό τους, η συναισθηματική πίεση συνήθως αποδυναμώνεται.

Αν κάποιος προσπαθεί να σας πιέσει έμμεσα…

Η έμμεση πίεση εμφανίζεται όταν κάποιος συνδέει τη συνεργασία σας με την πίστη ή τη φροντίδα σας.

Μπορεί να πει: «Αν πραγματικά νοιαζόσουν, θα συμφωνούσες μαζί μου».

Μπορείτε να απαντήσετε: «Ενδιαφέρον. Τι σε κάνει να το πιστεύεις αυτό;»
Και να προσθέσετε: «Το να νοιάζομαι δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμφωνούμε σε όλα» ή «Μπορώ να νοιάζομαι και να βλέπω τα πράγματα διαφορετικά».

Έτσι αποσυνδέετε τις αξίες σας από το αίτημά τους. Δεν συζητάτε αν νοιάζεστε — ζητάτε να εξηγήσουν πώς κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα. Δημιουργείται ψυχολογικός χώρος και εκεί είναι που η χειριστική συμπεριφορά χάνει τη δυναμική της.

Οι χειριστικοί άνθρωποι βασίζονται στις συναισθηματικές αντιδράσεις. Τη στιγμή που επιβραδύνετε τον διάλογο και δείχνετε περιέργεια, η επιρροή τους μειώνεται.

Οι ήρεμες ερωτήσεις προστατεύουν τη διαύγεια και τα όριά σας και μετατοπίζουν τη συζήτηση από τα συναισθήματα στα γεγονότα.

Στις δύσκολες συζητήσεις, η ψυχραιμία είναι συχνά πιο ισχυρή από την αντιπαράθεση.

Η Σαντέ Ζαχράι είναι βραβευμένη εκπαιδεύτρια υψηλής απόδοσης, ερευνήτρια συμπεριφοράς, στρατηγική σύμβουλος ηγεσίας και συγγραφέας του βιβλίου «Big Trust: Rewire Self-Doubt, Find Your Confidence, and Fuel Success». Έχει αναγνωριστεί ως μία από τις 50 πιο επιδραστικές προσωπικότητες του LinkedIn και συνεργάζεται με ηγετικά στελέχη σε ορισμένες από τις μεγαλύτερες εταιρείες παγκοσμίως, όπως η Microsoft, η Deloitte, η Procter & Gamble και η JPMorgan.

Πηγή: cnbc.com

Το «σιωπηλό» αίτιο του εγκεφαλικού επεισοδίου

enallaktikos
-
0
Το «σιωπηλό» αίτιο του εγκεφαλικού επεισοδίου

Στένωση καρωτίδων: Το «σιωπηλό» αίτιο του εγκεφαλικού επεισοδίου

Η στένωση των καρωτίδων αρτηριών αποτελεί μια ύπουλη και συχνά ασυμπτωματική αγγειακή πάθηση, κατά την οποία αθηρωματικές πλάκες μειώνουν τη ροή αίματος προς τον εγκέφαλο.


«Οι καρωτίδες είναι οι βασικές αρτηρίες που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά και όταν στενέψουν αυξάνεται δραματικά ο κίνδυνος ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου. Στατιστικά η στένωση των καρωτίδων αποτελεί την πρώτη αιτία εγκεφαλικών επεισοδίων. Το πιο ανησυχητικό στοιχείο είναι ότι σε μεγάλο ποσοστό ασθενών η πάθηση δεν προκαλεί συμπτώματα μέχρι να εκδηλωθεί ένα παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (mini-stroke) ή ένα πλήρες εγκεφαλικό», αναφέρει ο κ. Γεώργιος Ελευθερίου, Διευθυντής Αγγειοχειρουργός, Metropolitan Hospital. Συνεχίζει εξηγώντας γιατί η στένωση καρωτίδων προκαλεί εγκεφαλικό, ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου, ποια τα συμπτώματα, πως γίνεται η διάγνωση και πως αντιμετωπίζεται θεραπευτικά ένα τέτοιο συμβάν:

Γιατί η στένωση καρωτίδων προκαλεί εγκεφαλικό;

Επειδή οι αθηρωματικές πλάκες:

  • Περιορίζουν τη ροή αίματος προς τον εγκέφαλο
  • Αποκολλώνται, δημιουργώντας εμβολή που φράσσει εγκεφαλικά αγγεία
  • Η στροβιλώδης ροή αίματος μπορεί να σχηματίσει θρόμβους που μπορούν να προκαλέσουν ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο

Ακόμη και στένωση άνω του 50–60% μπορεί να είναι επικίνδυνη, ειδικά σε ασθενείς με συνοδά νοσήματα.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;

Η στένωση καρωτίδων αφορά κυρίως άτομα:

  • Άνω των 60 ετών
  • Με υπέρταση
  • Με σακχαρώδη διαβήτη
  • Με υπερχοληστερολαιμία
  • Καπνιστές
  • Με ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου
  • Με προηγούμενο εγκεφαλικό ή παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο

Σημαντικό: Οι άνδρες εμφανίζουν τη νόσο συχνότερα, αλλά οι γυναίκες έχουν συχνά βαρύτερες επιπλοκές.

Υπάρχουν συμπτώματα;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, όχι. Όταν εμφανιστούν, μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Παροδική αδυναμία ή μούδιασμα άκρων
  • Δυσκολία στην ομιλία
  • Απώλεια όρασης από το ένα μάτι
  • Αιφνίδιο ίλιγγο

Ακόμη και αν τα συμπτώματα υποχωρήσουν, χρήζουν άμεσου ιατρικού ελέγχου και θεραπείας.

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Η διάγνωση είναι απλή, ανώδυνη και αξιόπιστη:

  • Triplex καρωτίδων (υπερηχογράφημα) – εξέταση εκλογής
  • Αξονική ή μαγνητική αγγειογραφία, όπου απαιτείται
  • Ενδαρτηριακή Ψηφιακή Αγγειογραφία
  • Κλινική εκτίμηση από εξειδικευμένο αγγειοχειρουργό

Η προληπτική εξέταση μπορεί να προλάβει ένα εγκεφαλικό πριν συμβεί.

Πότε χρειάζεται θεραπεία;

Η αντιμετώπιση εξατομικεύεται και εξαρτάται από:

  • Το ποσοστό στένωσης
  • Την ύπαρξη συμπτωμάτων
  • Τη γενική κατάσταση του ασθενούς

Οι επιλογές περιλαμβάνουν:
Συντηρητική αγωγή:

  • Αντιαιμοπεταλιακά
  • Ρύθμιση αρτηριακής πίεσης και λιπιδίων
  • Διακοπή καπνίσματος

Χειρουργική αποκατάσταση:

  • Καρωτιδική ενδαρτηρεκτομή
  • Η χειρουργική αφαίρεση της πλάκας παραμένει η θεραπεία εκλογής για τους περισσότερους ασθενείς.

    Ενδαγγειακή αποκατάσταση:

  • Stent καρωτίδας
    Σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, εφαρμόζεται ελάχιστα επεμβατική τεχνική, με εξαιρετικά αποτελέσματα.

    «Στο θεραπευτήριό μας, εφαρμόζονται σύγχρονες, διεθνώς αποδεκτές πρακτικές, με έμφαση στην ασφάλεια και τη μακροχρόνια πρόληψη του εγκεφαλικού. Τα αποτελέσματα είναι εφάμιλλα των μεγαλύτερων αγγειοχειρουργικών κέντρων σε Ευρώπη και Αμερική», τονίζει ο ειδικός.

Πότε πρέπει να επισκεφθώ αγγειοχειρουργό;

Συνιστάται έλεγχος όταν:

  • Ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου
  • Έχετε καρδιαγγειακό ιστορικό
  • Έχετε οικογενειακό ιστορικό εγκεφαλικού
  • Εμφανίσατε έστω και παροδικά νευρολογικά συμπτώματα

Η έγκαιρη διάγνωση σώζει εγκεφαλικά κύτταρα – και ζωές.

Συμπέρασμα

«Η στένωση καρωτίδων αποτελεί την πιο συχνή αιτία εγκεφαλικών επεισοδίων, είναι ένα σιωπηλό αλλά απολύτως δυνατό να προληφθεί, αίτιο σοβαρών ισχαιμικών εγκεφαλικών. Ο προληπτικός αγγειολογικός έλεγχος και η σωστή θεραπευτική στρατηγική μπορούν να μειώσουν δραστικά τον κίνδυνο», καταλήγει ο κ. Ελευθερίου.

*Το Metropolitan Hospital διαθέτει πρότυπη Αγγειοχειρουργική Κλινική, πλήρως οργανωμένη και εξοπλισμένη. Χάρη στο υψηλού επιπέδου ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό της, καθώς και στον σύγχρονης τεχνολογίας εξοπλισμό, η Κλινική παρέχει ολοκληρωμένη αντιμετώπιση όλων των αγγειοχειρουργικών παθήσεων και βρίσκεται σε συνεχή ετοιμότητα για την εξυπηρέτηση των ασθενών, 24 ώρες το 24ωρο. Στο Metropolitan Hospital, η διάγνωση και αντιμετώπιση της στένωσης καρωτίδων πραγματοποιείται με υψηλή εξειδίκευση, σύγχρονη τεχνολογία και πολυεπιστημονική προσέγγιση, με επίκεντρο τον ασθενή.

«Αλληλέγγυα Παιδικότητα»

enallaktikos
-
0
«Αλληλέγγυα Παιδικότητα»

Το Δίκτυο Αλληλεγγύης Αγίας Παρασκευής και οι Εκδόσεις Εύμαρος παρουσιάζουν το Βιβλίο της Αλληλεγγύης «Αλληλέγγυα Παιδικότητα».

Δευτέρα 2 Μαρτίου 2026, 19:00

Δημοτική Βιβλιοθήκη Αγίας Παρασκευής, Αλέκου Κοντόπουλου 13, Αγία Παρασκευή, 15342

Παρουσιάζουν οι:

Διώνη Δημητριάδη, συγγραφέας – κριτικός
Μάνος Κοντολέων, συγγραφέας – κριτικός

Συντονίζει:

Βασιλική Δεδούση, φιλόλογος – συγγραφέας

Διαβάζουν:

Συγγραφείς του συλλογικού έργου

Πώς ένα «Εξοικονομώ» μετατρέπεται σε τραπεζικό δάνειο

enallaktikos
-
0
Πώς ένα «Εξοικονομώ» μετατρέπεται σε τραπεζικό δάνειο

Το 2021 άνοιξε ακόμη ένα πρόγραμμα «Εξοικονομώ». Χιλιάδες ιδιοκτήτες πρώτης κατοικίας έσπευσαν να υποβάλουν αίτηση, καθώς τα σπίτια τους χρειάζονταν ενεργειακή αναβάθμιση. Οι επιδοτήσεις ήταν υψηλές και για πρώτη φορά πολλοί πολίτες μπορούσαν να προχωρήσουν σε παρεμβάσεις που δεν θα μπορούσαν να καλύψουν μόνο με έναν μισθό ή μία σύνταξη.

Τα κριτήρια αξιολόγησης ήταν σαφή: παλαιότητα ακινήτου, οικονομική κατάσταση, σχέση εξοικονόμησης ενέργειας – κόστους. Όσοι θεωρούσαν ότι τα πληρούν, απευθύνονταν σε πολιτικό μηχανικό ή εγκεκριμένο τεχνικό σύμβουλο (υπήρχε σχετική λίστα ανά Περιφέρεια) και ξεκινούσε η διαδικασία συγκέντρωσης δικαιολογητικών: ονοματεπώνυμο, ΑΦΜ, λογαριασμός ηλεκτροδότησης, αποδεικτικά ιδιοκτησίας κ.ά.

Η πλατφόρμα άνοιξε. Οι αιτήσεις ήταν χιλιάδες, ο προϋπολογισμός συγκεκριμένος. Κάποιοι κρίθηκαν ωφελούμενοι, άλλοι επιλαχόντες.

Και επιτέλους βρίσκεσαι ανάμεσα στους «τυχερούς». Το σπίτι σου είναι του 1955, τα εισοδήματά σου χαμηλά, οι παρεμβάσεις χαμηλού κόστους αλλά ουσιαστικές. Μπορείς επιτέλους να αντικαταστήσεις τα παλιά ξύλινα κουφώματα που μπάζουν από παντού, να τοποθετήσεις σύγχρονα με διπλά τζάμια, να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου.

Η επιδότηση είναι σημαντική, αλλά δεν αρκεί. Απευθύνεσαι σε τράπεζα, συνάπτεις δάνειο με ευνοϊκούς όρους και ξεκινάς τις εργασίες. Ο χρόνος πιέζει: έχεις οκτώ μήνες. Η πλατφόρμα λειτουργεί, ενημερώνεσαι με email, υπάρχει helpdesk για απορίες. Όλα φαίνεται να προχωρούν ομαλά.

Οι εργασίες ολοκληρώνονται. Τα νέα κουφώματα δεν αφήνουν τον αέρα να περνά, οι απώλειες θέρμανσης μειώνονται. Πληρώνεις κανονικά τη δόση του δανείου, οι προμηθευτές λαμβάνουν τα ποσά που τους αναλογούν. Το σύστημα μοιάζει να δουλεύει.

Και περνούν τέσσερα χρόνια.

Μάιος 2025. Έχουν ήδη «τρέξει» νέα προγράμματα («Εξοικονομώ 2023», «Εξοικονομώ 2025»). Ξαφνικά λαμβάνεις email: το ακίνητό σου φέρεται να βρίσκεται σε καθεστώς βραχυχρόνιας μίσθωσης.

Επικοινωνείς με το helpdesk. Εξηγείς ότι πράγματι μισθώνεις περιοδικά ένα δωμάτιο, προκειμένου να ενισχύσεις το εισόδημά σου. Η απάντηση είναι ότι αυτό απαγορεύεται και ότι στην αίτηση είχες δηλώσει «όχι» στη σχετική ερώτηση. Μπορείς, σου λένε, να υποβάλεις ένσταση.

Θέτεις ένα εύλογο ερώτημα: Το ΑΦΜ είχε δηλωθεί από την πρώτη στιγμή. Τα εισοδήματα από τη βραχυχρόνια μίσθωση είχαν δηλωθεί κανονικά στην Εφορία. Γιατί δεν έγινε έλεγχος τότε; Η απάντηση παραμένει η ίδια: «Κάντε ένσταση».

Απευθύνεσαι στον τεχνικό σύμβουλο ζητώντας διευκρινίσεις. Εκείνος απαντά ότι δεν γνώριζε και ότι η αίτηση θα μπορούσε να έχει συμπληρωθεί και από εσένα. Δεν αναλαμβάνει ευθύνη.

Σε κατάσταση πανικού, ζητάς από τον λογιστή σου να προχωρήσει σε διακοπή της βραχυχρόνιας μίσθωσης. Περιμένεις απάντηση στην ένσταση. Οι μήνες περνούν. Θεωρείς ότι η καθυστέρηση οφείλεται στον φόρτο εργασίας.

Μπαίνεις τελικά στην πλατφόρμα. Διαπιστώνεις ότι η ένστασή σου είχε απορριφθεί έναν μήνα μετά την υποβολή της, τον Ιούνιο του 2025. Το έργο έχει απενταχθεί από το «Εξοικονομώ 2021».

Ελέγχεις email, εισερχόμενα και ανεπιθύμητα. Δεν έχεις λάβει καμία ειδοποίηση για την απόφαση. Ρωτάς το helpdesk. Η απάντηση είναι αποστομωτική: Δεν προβλέπεται δεύτερη ένσταση. Πρέπει να ενημερώσεις την τράπεζα ότι το έργο απεντάχθηκε, ώστε το σύνολο του δανείου να μετακυλιστεί σε εσένα.

Έτσι, ένα πρόγραμμα επιδότησης μετατρέπεται σε πλήρες τραπεζικό δάνειο. Ένα χρέος 10.000, 20.000 ή 30.000 ευρώ, με νέο επιτόκιο, που ποτέ δεν θα αναλάμβανες χωρίς τη στήριξη του ευρωπαϊκού και ελληνικού προγράμματος.

Υπάρχει η αίσθηση ότι η περίπτωση αυτή δεν είναι μεμονωμένη. Εάν αφορά και άλλους, είναι κρίσιμο να αναδειχθεί.

Τα στοιχεία μου είναι στη διάθεση του site για οποιαδήποτε διευκρίνιση.

SOS για τα extensions: Πάνω από 160 επικίνδυνες χημικές ουσίες εντοπίστηκαν σε προϊόντα μαλλιών – Σύνδεση ακόμη και με καρκίνο

enallaktikos
-
0
SOS για τα extensions: Πάνω από 160 επικίνδυνες χημικές ουσίες εντοπίστηκαν σε προϊόντα μαλλιών – Σύνδεση ακόμη και με καρκίνο

Νέα επιστημονική έρευνα εντοπίζει δεκάδες δυνητικά επικίνδυνες χημικές ουσίες σε προϊόντα πρόσθετων μαλλιών (extensions), συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που κατασκευάζονται από ανθρώπινη τρίχα, εγείροντας σοβαρά ερωτήματα για την ασφάλεια μιας σε μεγάλο βαθμό μη ρυθμιζόμενης αγοράς ομορφιάς.

Τα extensions μπορεί να είναι συνθετικά ή βιολογικής προέλευσης (όπως ανθρώπινη τρίχα ή ίνες μεταξιού) και συχνά υφίστανται χημική επεξεργασία ώστε να αποκτήσουν ιδιότητες όπως ανθεκτικότητα στη φωτιά, στο νερό ή στα μικρόβια.

Στη μελέτη του ερευνητικού ινστιτούτου Silent Spring Institute, που ειδικεύεται στη διερεύνηση της σχέσης χημικών ουσιών και υγείας, εντοπίστηκαν ουσίες που έχουν συνδεθεί με καρκίνο, ορμονικές διαταραχές, αναπτυξιακά προβλήματα και επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι ερευνητές ανέλυσαν 43 δημοφιλή προϊόντα extensions που αγοράστηκαν διαδικτυακά και από καταστήματα καλλυντικών. Από τα συνθετικά δείγματα, αρκετά διαφημίζονταν ως ανθεκτικά στη φωτιά, στη θερμότητα ή στο νερό, ενώ ορισμένα έφεραν την ένδειξη «μη τοξικά» ή «χωρίς PVC».

Η εργαστηριακή ανάλυση αποκάλυψε περισσότερες από 900 χημικές «υπογραφές». Με τη βοήθεια λογισμικού μηχανικής μάθησης, οι επιστήμονες κατηγοριοποίησαν 169 διαφορετικές χημικές ουσίες σε εννέα βασικές δομικές κατηγορίες. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται επιβραδυντικά φλόγας, φθαλικές ενώσεις, φυτοφάρμακα, στυρένιο και τετραχλωροαιθάνιο.

Σύμφωνα με τα ευρήματα, σχεδόν όλα τα δείγματα – εκτός από δύο που χαρακτηρίζονταν «μη τοξικά» – περιείχαν ουσίες που περιλαμβάνονται σε επίσημους καταλόγους επικινδυνότητας. Σε αρκετά προϊόντα εντοπίστηκαν χημικές ενώσεις που σχετίζονται με καρκίνο του μαστού, ενώ ορισμένα περιείχαν οργανοκασσιτερικές ενώσεις σε επίπεδα που υπερβαίνουν τα όρια που έχει θέσει η Ευρωπαϊκή Ένωση.

Με δεδομένο ότι η παγκόσμια αγορά extensions εκτιμάται πως θα ξεπεράσει τα 14 δισ. δολάρια έως το 2028, οι ερευνητές επισημαίνουν την ανάγκη αυστηρότερης εποπτείας και μεγαλύτερης διαφάνειας από τις εταιρείες.

Ήδη στις ΗΠΑ κατατίθενται νομοθετικές πρωτοβουλίες για την υποχρεωτική αναγραφή όλων των συστατικών και τον περιορισμό επικίνδυνων χημικών σε συνθετικά προϊόντα μαλλιών, ενώ προτείνεται να δοθεί στον FDA ενισχυμένος ρόλος στον έλεγχο της ασφάλειάς τους.

Τσαμπουνομάζωξη σε Σκύρο και Κύμη 13-15/02/2026

enallaktikos
-
0
Τσαμπουνομάζωξη σε Σκύρο και Κύμη 13-15/02/2026

Τσαμπουνομάζωξη τρελή

και ό,τι θέλει ας γίνει

στην Σκύρο την Παρασκευή

την Κυριακή στην Κύμη!

Τσαμπουνιέρηδες από την Κάρυστο και τα νησιά του Αιγαίου, φουσκώνουν τα ασκιά τους, μαζεύουν τα αποκριάτικα κοτσάκια τους και καταφθάνουν στη Σκύρο και στα χωριά της Κύμης για ένα εκστατικό, αποκριάτικο δρώμενο.

Για πρώτη φορά, οι τέσσερις κοινότητές μας ενώνουμε δυνάμεις.

Ενώνουμε την αγάπη μας για τον τόπο, το βουνό, το δάσος και το Καστροβαλά.

Ενώνουμε ανθρώπους, συλλόγους και χωριά.

Μαζευόμαστε όλοι μαζί σε μια εκδήλωση αφιερωμένη αποκλειστικά στην τσαμπούνα και στο χορό, με τη συμμετοχή και τη συνεργασία των συλλόγων και των τεσσάρων χωριών μας.

Ένα γλέντι, γεμάτο ήχους, μνήμες και ψυχή.

Τα έσοδα της εκδήλωσης θα διατεθούν ισότιμα στους συλλόγους που θα συμμετέχουν, ώστε όλοι μαζί να αποφασίσουν πώς θα αξιοποιηθούν για δράσεις και πρωτοβουλίες που στηρίζουν τον τόπο μας και την προστασία του φυσικού μας πλούτου.

Σας θέλουμε όλους εκεί.

Μικρούς και μεγάλους.

Χωριανούς και φίλους.

Να γίνουμε μια αγκαλιά.

Για τα χωριά μας.

Για τα δάση μας.

Για την παράδοσή μας.

Για να δείξουμε ότι η Κύμη και τα χωριά της είναι εδώ ζωντανά και δυνατά.

Σας περιμένουμε στους Καλημεριάνους!

ΕΞΩΡΑΪΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΙΚΙΑΝΩΝ «Ο Μαχαλάς»

Δ.Δ. Καλημεριάνων – Δήμου Κύμης -Αλιβερίου Ευβοίας

Τσαμπουνομάζωξη σε Σκύρο και Κύμη 13-15/02/2026

1...111213...5.279Σελίδα 12 από 5.279

Enallaktikos Newsletter

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας και εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε όλα τα νέα μας στο email σας.

ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ

Ανεξάρτητος κόμβος για την Αλληλέγγυη, Κοινωνική – Συνεργατική Οικονομία, την Αειφορία και την Κοινωνία των Πολιτών...

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

info@enallaktikos.gr

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

© 2022 ENALLAKTIKOS.GR