20.9 C
Athens
Παρασκευή, 17 Απριλίου, 2026
Αρχική Blog Σελίδα 8

Ροχαλητό στα παιδιά: Το «αθώο» σύμπτωμα που μπορεί να επηρεάσει ανάπτυξη και μάθηση

enallaktikos
-
0
Ροχαλητό στα παιδιά: Το «αθώο» σύμπτωμα που μπορεί να επηρεάσει ανάπτυξη και μάθηση

Την προσοχή των γονιών, όσων τα παιδιά ροχαλίζουν στον ύπνο τους, εφιστούν οι επιστήμονες!

Κι αυτό γιατί «το έντονο ροχαλητό και οι διακοπές της αναπνοής στον ύπνο μπορεί να κρύβουν το Σύνδρομο Αποφρακτικής Άπνοιας (OSAS), μιας πάθησης που επηρεάζει την ανάπτυξη, τη μάθηση και τη μετέπειτα υγεία του παιδιού» αναφέρει ο διαπρεπής  Έλληνας Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος Μηνάς Ν. Αρτόπουλος, Διευθυντής της Α΄ Ω.Ρ.Λ. κλινικής του «ΥΓΕΙΑ-ΜΗΤΕΡΑ».

Σύμφωνα με τον κ. Αρτόπουλο, με μια νέα, εκτενή ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε πριν από μερικούς μήνες στο περιοδικό Children (Basel) 2025, Jul 11 και καλύπτει τρεις δεκαετίες ιατρικής έρευνας, φέρνει στο φως νέα δεδομένα για το πώς πρέπει να αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα σήμερα του ροχαλητού στα παιδιά.

Το κεντρικό μήνυμα της τριακονταετούς ιατρικής έρευνας είναι ότι η λύση δεν είναι πια «μία για όλους» αλλά εξατομικευμένη για κάθε παιδί.

​​Όπως εξηγεί ο διαπρεπής Έλληνας γιατρός «Για δεκαετίες, η κλασική αντιμετώπιση στο ροχαλητό ήταν σχεδόν αποκλειστικά η χειρουργική επέμβαση (αμυγδαλεκτομή και αδενοτομή – τα γνωστά «κρεατάκια». Παρόλο που αυτή παραμένει η πρώτη γραμμή άμυνας, η έρευνα δείχνει πλέον ότι για πολλά παιδιά η επέμβαση δεν αρκεί».

Σύμφωνα με τη μελέτη, παιδιά με παχυσαρκία, ιδιαίτερα χαρακτηριστικά στο σχήμα του προσώπου ή άλλες συνυπάρχουσες παθήσεις, συχνά συνεχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα και μετά το χειρουργείο. Αυτό οδήγησε τους επιστήμονες σε μια νέα, πιο «προσωπική» προσέγγιση.

                                         Ο ΝΕΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ

​Η σύγχρονη ιατρική προτείνει πλέον μια «εργαλειοθήκη» επιλογών που προσαρμόζονται στις ανάγκες κάθε παιδιού:

Ø Ορθοδοντικές παρεμβάσεις: Η χρήση ειδικών μηχανισμών για τη διεύρυνση της υπερώας (ουρανίσκου) μπορεί να «ανοίξει» τις αναπνευστικές οδούς, προσφέροντας μόνιμη ανακούφιση σε παιδιά με στενή γνάθο,

Ø Μυολειτουργική θεραπεία: Πρόκειται για ειδικές ασκήσεις των μυών του προσώπου και της γλώσσας. Όπως γυμνάζουμε το σώμα μας, έτσι μπορούμε να «εκπαιδεύσουμε» τους μύες του στόματος να κρατούν τον αεραγωγό ανοιχτό κατά τη διάρκεια του ύπνου,

Ø Φαρμακευτική υποστήριξη: Σε κάποιες περιπτώσεις, ρινικά σπρέι κορτικοστεροειδών ή συγκεκριμένα αντιαλλεργικά φάρμακα μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να βελτιώσουν την αναπνοή χωρίς νυστέρι,

Ø Τεχνολογία αιχμής: Για σοβαρές περιπτώσεις που δεν ανταποκρίνονται σε άλλες μεθόδους, υπάρχουν πλέον εξελιγμένες συσκευές (όπως ο διεγέρτης υπογλώσσιου νεύρου), που βοηθούν το σώμα να αναπνέει σωστά.

Η άμεση αντιμετώπιση του ροχαλητού δεν είναι απλώς ένας θόρυβος τη νύχτα. Η έλλειψη οξυγόνου στον εγκέφαλο κατά τον ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε:

Ø Διαταραχές προσοχής και υπερκινητικότητα (που συχνά συγχέονται με το ΔΕΠΥ),

Ø Κακή απόδοση στο σχολείο,

Ø Καρδιαγγειακά προβλήματα στην ενήλικη ζωή.

​«Αν το παιδί σας ροχαλίζει συστηματικά, αν παρατηρείτε ότι αναπνέει από το στόμα ή αν φαίνεται κουρασμένο και ευερέθιστο κατά τη διάρκεια της ημέρας, μην το αγνοείτε» τονίζει ο κ Αρτόπουλος και καταλήγει:

​«Η σύγχρονη τάση, όπως υπογραμμίζει η μελέτη των 30 ετών, είναι η εξατομικευμένη φροντίδα. Συζητήστε με τον παιδίατρo και τον ωτορινολαρυγγολόγο σας. Κάθε παιδί είναι μοναδικό και πλέον έχουμε τα εργαλεία να του προσφέρουμε τον ήσυχο και υγιή ύπνο που δικαιούται».

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες για την υγεία του πυελικού εδάφους

enallaktikos
-
0
Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες για την υγεία του πυελικού εδάφους

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας 8 Μαρτίου

Απαντήσεις στα βασικά ερωτήματα για την υγεία του πυελικού εδάφους

Την ημέρα της γυναίκας η αρθρογραφία επικεντρώνεται κυρίως στη θέση της παγκοσμίως αναφορικά με τα δικαιώματά της, στην αγορά εργασίας, τις «παραδοσιακές» ιατρικές μεθόδους στις οποίες υποβάλλεται εις βάρος της υγείας της και σε αρκετά ακόμη αρνητικά «ρεκόρ» σε όλες τις χώρες του κόσμου, ακόμη και στις πλέον ανεπτυγμένες. Σε αυτό το εξαιρετικά δυσοίωνο σκηνικό,  η αρθρογραφία συμπληρώνεται περιοριζόμενη σε ευχολόγια, δηλώνοντας εμμέσως αδυναμία ουσιαστικής υπεράσπισης των αυτονόητων δικαιωμάτων του μισού και πλέον παγκόσμιου πληθυσμού.

Αυτή τη μέρα υπενθύμισης της γενικευμένης επικράτησης της πατριαρχίας πρέπει να υπενθυμίζουμε αυτά που μπορεί να κάνει η κάθε γυναίκα για τον εαυτό της, ξεκινώντας από το σώμα της και τη φροντίδα του. Ένα σώμα που οφείλει να γνωρίζει κάθε γυναίκα, να το κατανοεί και να το φροντίζει. Οι φυσικοθεραπεύτριες Μιμή Μαρσέλλου , PT, MSc, PhD(c) και Φωτεινή Λάγαρη, M.A., PT.,  επισημαίνουν πως η υγεία της γυναίκας ξεκινά από την πύελο. Εξειδικευμένες στο πυελικό έδαφος και την υγεία των γυναικών, απαντούν στα σημαντικότερα ερωτήματα για την κατανόησης του ρόλου που διαδραματίζει το πυελικό έδαφος στη γενικότερη υγεία τους:

Τι είναι πυελικό έδαφος και γιατί είναι τόσο σημαντικό για την υγεία της γυναίκας;

Με τη φράση «πυελικό έδαφος» αναφερόμαστε σε ένα σύστημα μυών που σαν αιώρα στηρίζει τα όργανα της πυέλου, σε γυναίκες και άνδρες. Εν προκειμένω στις γυναίκες στηρίζει την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και το έντερο. Αυτή η αιώρα που μοιάζει με δίχτυ και στηρίζει τα τρία αυτά όργανα έχει και αντίστοιχες τρεις οπές. Μία για να περνά η ουρήθρα, μία για τον τράχηλο της μήτρας και μία για τον πρωκτό του εντέρου.

Ποιο είναι λοιπόν το «πρόβλημα» που μπορεί να δημιουργήσει αυτή η αιώρα;

Η μυϊκή σύσπαση των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να κλείσει τις οπές, ενώ η μυϊκή χαλάρωση των μυών αυτών επιτρέπει το άνοιγμα των οπών. Το υπερβολικό σφίξιμο ή η υπερβολική χαλάρωση των μυών αυτών οδηγούν σε δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους. Σε αυτές τις περιπτώσεις η γυναίκα βιώνει δυσλειτουργίες όπως ακράτεια ούρων, κοπράνων, πρόπτωση των οργάνων της πυέλου, σεξουαλική δυσλειτουργία, πόνο.

Ποιες είναι οι συνθήκες που μπορεί να οδηγήσουν στην αύξηση ή μείωση του τόνου των μυών του πυελικού εδάφους και άρα σε δυσλειτουργία;

Πολλές μπορεί να είναι οι αιτίες που οδηγούν σε δυσλειτουργία το πυελικό έδαφος. Χαρακτηριστικά αναφέρουμε την περίοδο της εγκυμοσύνης, τον τοκετό, την εμμηνόπαυση -είτε έρχεται φυσιολογικά στη ζωή μιας γυναίκας, είτε ως αποτέλεσμα θεραπειών γυναικολογικών καρκίνων και καρκίνου του μαστού-, όπου στην περίπτωση αυτή αναφερόμαστε στο ουρογεννητικό σύνδρομο, ακόμη και ως αποτέλεσμα της οστεοπόρωσης ή σε περιπτώσεις σεξουαλικής κακοποίησης ή κακοποίησης κατά τον τοκετό.

Γνωρίζουν οι γυναίκες τους κινδύνους που ελλοχεύουν για το πυελικό τους έδαφος σε «φυσιολογικές» καταστάσεις, όπως η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και η εμμηνόπαυση;

Οι γυναίκες στην πλειονότητά τους δεν γνωρίζουν. Ωστόσο το πρόβλημα εντοπίζεται στην άγνοια των ειδικών ή και στην επιμέρους γνώση του πυελικού εδάφους και των δυσλειτουργιών του, ακόμη και από τους πλέον ειδικούς, όπως τους γυναικολόγους, τις μαίες, τους ογκολόγους ή τα μέλη της διεπιστημονικής ομάδας που θα κληθεί να αντιμετωπίσει έναν καρκίνο μαστού. Ένας βασικός ρόλος μας ως φυσικοθεραπεύτριες με ιδιαίτερη γνώση στο πυελικό έδαφος είναι να ενημερώνουμε όχι μόνο τις ασθενείς που έρχονται σε εμάς, αλλά κυρίως όλη την ομάδα των ειδικών που ασχολούνται με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, την εμμηνόπαυση, το ουρογεννητικό σύνδρομο.

Πώς επηρεάζει η εγκυμοσύνη και ο τοκετός το πυελικό έδαφος της εγκύου;

Κατά την εγκυμοσύνη η γυναίκα βιώνει συνεχείς, σταδιακές μυοσκελετικές αλλαγές που επηρεάζουν το πυελικό της έδαφος, τη στάση του σώματος και τον ορθό κοιλιακό, αφήνοντας ορατά και «αόρατα» προβλήματα, όπως δυσπαρευνία, ακράτεια ούρων, προπτώσεις οργάνων. Η εγκυμοσύνη ειδικότερα αποτελεί και μία από τις πιο βασικές αιτίες χαλάρωσης του πυελικού εδάφους, εξαιτίας της συνεχούς φόρτισης που δέχεται κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών. Ο φυσιολογικός τοκετός, ιδιαίτερα αν είναι «δύσκολος», επιφέρει τραυματισμό ή υπερβολική χαλάρωση, ενώ και η καισαρική δεν εξαιρείται από την πρόκληση κινδύνων.

Πώς επηρεάζει η θεραπεία κακοήθειας στον μαστό ή στα γεννητικά όργανα της γυναίκας την ορθή λειτουργία του πυελικού εδάφους;

Ανάμεσα στις πλέον πιθανές αιτίες δυσλειτουργίας του πυελικού εδάφους είναι το ουρογεννητικό σύνδρομο -η αιφνίδια, πρόωρη εμμηνόπαυση ως θεραπευτική επιλογή στον καρκίνο μαστού. Η πρώτη προτεραιότητα του ογκολόγου και της διεπιστημονικής ομάδας για την αντιμετώπιση ενός κακοήθους όγκου στον μαστό ή στα γεννητικά όργανα της γυναίκας είναι η αποτελεσματική του αντιμετώπιση. Σε δεύτερη φάση ωστόσο, η γυναίκα θα πρέπει να ενημερωθεί για τις επιπτώσεις του ουρογεννητικού συνδρόμου, όπως κολπική ξηρότητα και ατροφία, δυσπαρευνία (πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή), ακράτεια ούρων ή επώδυνη ούρηση, επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις. Αυτές οι επιπτώσεις όπως και άλλες εξίσου επώδυνες, επιβαρύνουν την ψυχολογία αλλά και τη σωματική υγεία της γυναίκας, σε μία ήδη επιβαρυμένη υγεία. Ακριβώς για αυτό θα πρέπει να ενημερώνεται για αυτές, όπως και για το πλάνο πλήρους αποκατάστασής της.

Το ίδιο ισχύει και για την εμμηνόπαυση;

Οι επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης δεν διαφέρουν από αυτές της πρόωρης εμμηνόπαυσης. Η διαφορά είναι η ηλικία που καλείται η γυναίκα να τις αντιμετωπίσει και ο χρόνος που της δίνεται να ενημερωθεί και να τις προλάβει. Το σταδιακό πέρασμα της γυναίκας από την έμμηνο ρύση στην εμμηνόπαυση, με τη μακρά περίοδο της κλιμακτηρίου, της επιτρέπει να «δουλέψει» το πυελικό της έδαφος σωστά και να λειτουργήσει προληπτικά. Και στην εμμηνόπαυση, αυτό που μας εκπλήσσει είναι το γεγονός ότι πρόκειται για μία αναπόφευκτη κατάσταση στη ζωή κάθε γυναίκας και όμως ελάχιστα ενημερώνεται για αυτήν.

Όλες οι αυτές οι καταστάσεις που σχετίζονται με τη δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους και τα επώδυνα συμπτώματά της, μπορούν να προληφθούν ή και αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά;

Όσον αφορά στη φυσιοθεραπευτική προσέγγιση, υπάρχει ολιστική προσέγγιση τόσο για την πρόληψη, όσο και την αντιμετώπιση. Η ερώτηση «εμένα γιατί δεν μου το είπε κανείς;» που συχνά διατυπώνουν οι γυναίκες που «ανακαλύπτουν» τη φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους είναι ενδεικτική της άμεσης ανάγκης για ευρεία ενημέρωση όλων των επαγγελματιών υγείας που ασχολούνται με τον καρκίνο του μαστού και τον γυναικολογικό καρκίνο, αλλά και με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, την εμμηνόπαυση.

«Οι ειδικοί φυσικοθεραπευτές στο πυελικό έδαφος έχουν εκπαιδευτεί στην εκτίμηση των συμπτωμάτων που συνδέονται με τη δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους και στην αντιμετώπιση των αιτιών που έχουν οδηγήσει σε αυτήν. Η θεραπεία περιλαμβάνει ασκήσεις πυελικού εδάφους, βιοανάδραση, εκπαίδευση στη στάση του σώματος και σε τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Η κάθε γυναίκα, ανάλογα με τα συμπτώματα και τις αιτίες που τα έχουν προκαλέσει, θα πρέπει να ακολουθήσει τον δικό της εξατομικευμένο θεραπευτικό πρόγραμμα που θα βελτιώσει τη λειτουργικότητά της και θα αναβαθμίσει την ποιότητα της ζωής της» καταλήγουν οι ειδικοί.

Πόλεμος στο Ιράν: Μία άλλη εκδοχή της «Παγίδας του Θουκυδίδη»

enallaktikos
-
0
Πόλεμος στο Ιράν: Μία άλλη εκδοχή της «Παγίδας του Θουκυδίδη»

Blog «ΙΔΕΟπολις»
Ηλία Γιαννακόπουλου
Φιλολόγου

Πόλεμος στο Ιράν: Μία άλλη εκδοχή της «Παγίδας του Θουκυδίδη»

ΙΡΑΝ: Θύτης ή Θύμα;

Παρακολουθώντας κανείς τα χτυπήματα που δέχεται το Ιράν από τις ΗΠΑ και το Ισραήλ, εύκολα διερωτάται ποιο είναι το επίδικο όλων αυτών των πολεμικών επιχειρήσεων που τείνουν να γενικευτούν, με ό,τι αυτό συνεπάγεται για την περιοχή του Περσικού Κόλπου και όχι μόνον.

Οι ΗΠΑ, δια στόματος Τραμπ, κατηγορούν το Ιράν για την απόφασή του να αναπτύξει πυρηνικά όπλα. Επιπρόσθετα, καταγγέλλουν την Τεχεράνη ότι ενισχύει οργανώσεις όπως οι Χούθι και η Χεζμπολάχ, οι οποίες υπονομεύουν την ασφάλεια και τα συμφέροντά τους.

Αυτές είναι οι ομολογημένες και επισήμως διατυπωμένες αιτίες της πυραυλικής επίθεσης των ΗΠΑ κατά του Ιράν. Οι μη ομολογημένες –και ίσως οι πιο αληθινές– μπορεί να σχετίζονται με τον στόχο των ΗΠΑ να δημιουργήσουν προβλήματα στην οικονομία της Κίνας, η οποία εισάγει από το Ιράν μεγάλες ποσότητες πετρελαίου.

Οι φόβοι των ΗΠΑ ότι το Ιράν θα καταστεί πυρηνική δύναμη δεν ευσταθούν, γιατί πουθενά και από κανέναν διεθνή οργανισμό δεν προβλέπεται ποιες χώρες επιτρέπεται να έχουν πυρηνικά όπλα και ποιες όχι. Κι αν υπάρχει τέτοια πρόβλεψη, είναι αυθαίρετη, μεροληπτική και άδικη για προφανείς λόγους.

Αφελώς θα μπορούσε να ρωτήσει κάποιος: με ποια επιχειρήματα μία πυρηνική δύναμη απαγορεύει σε μια άλλη χώρα να αποκτήσει πυρηνικά όπλα; Μήπως φοβούνται ότι το Ιράν, ως πυρηνική δύναμη, δεν θα κάνει σωστή χρήση αυτών;

Αλλά πώς ξεκινάς έναν πόλεμο με βάση υποψίες για μελλοντική χρήση όπλων; Από πότε ένας πόλεμος δικαιώνεται από υποθέσεις για τον αντίπαλο; Και γιατί ένα κράτος να απαγορεύει στον αντίπαλό του να διαθέτει τα ίδια όπλα με αυτό; Ποια λογική και ποια ηθική στηρίζει κάτι τέτοιο;

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ υποστηρίζει ότι το θεοκρατικό καθεστώς του Ιράν είναι αυταρχικό και καταπιέζει τον λαό του και γι’ αυτό έκρινε τη θανάτωση του Χαμενεΐ ως επιβεβλημένη. Περίεργη, αλήθεια, αιτιολόγηση για μια πυραυλική επίθεση.

Το Ιράν, δηλαδή, είναι η μοναδική χώρα με αυταρχικό καθεστώς; Μια ματιά ακόμη και στην Ευρώπη θα αρκούσε για να δείξει το έωλο αυτού του επιχειρήματος.

Και αν πράγματι το θεοκρατικό καθεστώς της Τεχεράνης είναι αυταρχικό, από πού αντλεί το δικαίωμα ο κ. Τραμπ να αποφασίζει μόνος του για την αλλαγή του; Από ποιο ηθικό και αξιακό σύστημα νομιμοποιείται να χρησιμοποιεί τη δολοφονία του θρησκευτικού ηγέτη Χαμενεΐ ως μέσο αλλαγής καθεστώτος;

Μήπως αυτή η επιλογή συνιστά ένα «προληπτικό μήνυμα» προς κάθε αυταρχικό ηγέτη του πλανήτη;

Να εικάσουμε ότι η επόμενη αλλαγή καθεστώτος θα γίνει σε κάποια χώρα της Αφρικής που, κατά σύμπτωση, διαθέτει και «σπάνιες γαίες» ή άλλους πολύτιμους φυσικούς πόρους;

Οι αναφορές του κ. Τραμπ περί διαχρονικών απειλών του Ιράν εναντίον των ΗΠΑ δύσκολα μπορούν να θεωρηθούν σοβαρή αιτία πολέμου, αν συνυπολογίσουμε τα στρατιωτικά μεγέθη των δύο χωρών.

Οι επιθέσεις του Ισραήλ

Ας έρθουμε τώρα στις επιθέσεις του Ισραήλ.

Εδώ θα μπορούσε να υποστηρίξει κάποιος ότι υπάρχουν βάσιμα επιχειρήματα για τα στρατιωτικά χτυπήματα του Ισραήλ, στο βαθμό που το Ιράν έχει δηλώσει επανειλημμένα ότι στόχος του είναι η εξαφάνιση του κράτους του Ισραήλ.

Εξάλλου, δεν αποτελεί μυστικό ότι τόσο η Χαμάς όσο και η Χεζμπολάχ και οι Χούθι αποτελούν το «μακρύ χέρι» του Ιράν στις επιθέσεις εναντίον του Ισραήλ. Αυτά είναι ιστορικά γεγονότα και όχι απλές εκτιμήσεις.

Η απορία ενός αφελούς είναι: γιατί υπάρχει αυτή η έχθρα μεταξύ των δύο χωρών;

Συνήθως οι συγκρούσεις εμφανίζονται μεταξύ κρατών που συνορεύουν. Το Ιράν και το Ισραήλ δεν έχουν κοινά σύνορα. Πώς προέκυψε αυτή η βαθιά εχθρότητα;

Η θρησκευτική διαφορά από μόνη της δεν αρκεί για να εξηγήσει μια τέτοια αντιπαλότητα μεταξύ δύο μη όμορων κρατών.

Το Ισραήλ, μετά από δεκαετίες συγκρούσεων, βρήκε ένα modus vivendi με την Αίγυπτο και την Ιορδανία. Η Συρία αποτελεί ιδιαίτερη περίπτωση, καθώς βρίσκεται σε μεταβατική περίοδο.

Οι εντάσεις με τον Λίβανο οφείλονται κυρίως στη δράση της Χεζμπολάχ, που αποτελεί –όπως προαναφέρθηκε– το μακρύ χέρι του Ιράν.

Το ερώτημα του «αφελούς»

Η φύση προίκισε το Ιράν με τεράστιο φυσικό πλούτο, κυρίως πετρέλαιο. Με σωστή διαχείριση θα μπορούσε να είναι μια ευημερούσα χώρα.

Γιατί, λοιπόν, οι ηγέτες του επιλέγουν την ανάπτυξη πυρηνικών όπλων αντί της οικονομικής ανάπτυξης;

Τα τεράστια ποσά που δαπανώνται για εξοπλισμούς και για τη χρηματοδότηση παραστρατιωτικών οργανώσεων βυθίζουν τη χώρα στη φτώχεια και στην κοινωνική αμφισβήτηση.

Ίσως είναι καιρός ο ιρανικός λαός να απεγκλωβιστεί τόσο από το αντιισραηλινό μένος όσο και από το δουλικό πνεύμα απέναντι στο θεοκρατικό καθεστώς.

Εξάλλου έχουν περάσει χιλιάδες χρόνια από τότε που οι Σπαρτιάτες πρέσβεις τους δίδαξαν τι σημαίνει ελευθερία και υποταγή στον νόμο και όχι στα πρόσωπα της εξουσίας.

Η σκιά ενός παγκόσμιου πολέμου

Η διάχυση του πολέμου και σε άλλες χώρες του Περσικού Κόλπου μάς προειδοποιεί ότι ένας Γ΄ Παγκόσμιος Πόλεμος μπορεί να βρίσκεται ante portas.

Σίγουρα οι ΗΠΑ και το Ισραήλ δεν έπεσαν στην περίφημη «Παγίδα του Θουκυδίδη». Τα στρατιωτικά και οικονομικά μεγέθη δεν δικαιολογούν μια τέτοια αναλογία.

Μπορεί ο Αμερικανός υπουργός Άμυνας να φιλοδοξεί ότι το τέλος αυτού του πολέμου θα συμπέσει με το «America First». Εμείς, όμως, ευχόμαστε το Peace First.

Η «Θεωρία του Νεκρού Αλόγου» είναι μια σατιρική μεταφορά για την εμμονή σε αποτυχημένες στρατηγικές ή χαμένες υποθέσεις. Αντί να εγκαταλείψουμε ένα «νεκρό άλογο», συχνά επιμένουμε σε λανθασμένες τακτικές, ελπίζοντας ότι κάτι θα αλλάξει.

«Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο φρούτο που μπορείτε να φάτε», λέει γιατρός – Το καταναλώνουν εκατομμύρια

enallaktikos
-
0
«Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο φρούτο που μπορείτε να φάτε», λέει γιατρός – Το καταναλώνουν εκατομμύρια

Είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα φρούτα στον κόσμο, όμως ένας γιατρός υποστηρίζει ότι στην πραγματικότητα ίσως να μην είναι τόσο υγιεινό όσο πιστεύουμε.

Ο δρ Daniel Pompa, ειδικός στην κυτταρική υγεία από τη Γιούτα των ΗΠΑ, έχει περίπου 1,9 εκατομμύρια ακολούθους στο Instagram και συχνά μοιράζεται συμβουλές σχετικά με την υγεία.

Ωστόσο, σε ένα από τα πιο πρόσφατα βίντεό του προχώρησε σε ιδιαίτερα τολμηρούς ισχυρισμούς για ένα συγκεκριμένο φρούτο.

Η κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών θεωρείται γενικά καλή ιδέα, ειδικά όταν περιλαμβάνει πολλά πράσινα λαχανικά στη διατροφή.

Υπάρχει μάλιστα και η γνωστή φράση ότι «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Ο δρ Pompa, ωστόσο, φαίνεται να υποστηρίζει ότι το ίδιο δεν ισχύει για ένα άλλο πολύ δημοφιλές φρούτο.

Φυσικά, στον κόσμο υπάρχουν αρκετά φρούτα που μπορεί να φαίνονται νόστιμα αλλά στην πραγματικότητα είναι δηλητηριώδη για τον άνθρωπο. Το συγκεκριμένο, όμως, δεν ανήκει σε αυτή την κατηγορία.

Πρόκειται για την ταπεινή μπανάνα, ένα φρούτο που πολλοί από εμάς απολαμβάνουμε στο κολατσιό, καθώς διαθέτει το δικό του φυσικό «περιτύλιγμα», σε smoothies ή κομμένο σε φέτες πάνω σε βρώμη.

Ο δρ Pompa, ωστόσο, έχει έντονες απόψεις για τις μπανάνες, φτάνοντας μάλιστα στο σημείο να δηλώσει: «Πιστεύω ότι αυτό είναι το πιο επικίνδυνο φρούτο που μπορούμε να φάμε».

Και πρόσθεσε: «Στην πραγματικότητα, θεωρώ ότι δεν είναι καν υγιεινό, κι όμως οι γονείς το δίνουν στα παιδιά τους. Βρίσκεται ακόμη και σε “υγιεινά” smoothies».

Κάποιοι ίσως υποθέσουν ότι η άποψή του αυτή σχετίζεται με την υψηλή περιεκτικότητα της μπανάνας σε ζάχαρη. Ωστόσο, αυτό δεν είναι ο λόγος για τον οποίο ο δρ Pompa εμφανίζεται τόσο επικριτικός απέναντί της.

Σύμφωνα με τον ίδιο, το ζήτημα έχει περισσότερο να κάνει με τον τρόπο καλλιέργειας και παραγωγής της μπανάνας, καθώς υποστηρίζει ότι είναι «γεμάτη μυκητοκτόνα».

Οι ουσίες αυτές χρησιμοποιούνται στη γεωργία προκειμένου να προστατεύονται οι μπανάνες από μύκητες κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής τους.

Όπως δήλωσε: «Τις ψεκάζουν υπερβολικά με μυκητοκτόνα και με μια ουσία που ονομάζεται αιθυλένιο, την οποία χρησιμοποιούν για να ξεκινήσει η διαδικασία ωρίμανσης — και όλα αυτά τελικά καταλήγουν στη μπανάνα και σε εμάς».

Mε πληροφορίες από Unilad

Δωρεάν είσοδος σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους: Πού ισχύει την Παρασκευή

enallaktikos
-
0
Δωρεάν είσοδος σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους: Πού ισχύει την Παρασκευή

Η Παρασκευή 6 Μαρτίου δεν είναι μια συνηθισμένη ημέρα για τον κόσμο του πολιτισμού. Με αφορμή την Ημέρα Μνήμης της Μελίνας Μερκούρη, τα δημόσια μουσεία και οι αρχαιολογικοί χώροι σε όλη την Ελλάδα ανοίγουν τις πύλες τους στο κοινό με ελεύθερη είσοδο.

Η ημέρα αποτελεί μια ξεχωριστή ευκαιρία για κατοίκους και επισκέπτες της χώρας να περιηγηθούν σε κορυφαία μνημεία και μουσεία χωρίς το κόστος του εισιτηρίου. Από μια βόλτα στον Παρθενώνα μέχρι μια περιήγηση στις μεγάλες αίθουσες των μουσείων της Αθήνας, της Θεσσαλονίκης και της περιφέρειας, η αυριανή μέρα προσφέρεται για μια μικρή πολιτιστική «απόδραση».

Παρότι λειτουργεί με ειδικό καθεστώς, το Μουσείο Ακρόπολης συμμετέχει και φέτος στον εορτασμό, επιτρέποντας την είσοδο χωρίς αντίτιμο σε όλους τους επισκέπτες καθ’ όλη τη διάρκεια του ωραρίου λειτουργίας του.

Πού ισχύει η δωρεάν είσοδος

Σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία, η ελεύθερη πρόσβαση αφορά:

  • Όλους τους οργανωμένους αρχαιολογικούς χώρους της χώρας (Ακρόπολη, Κνωσός, Δελφοί κ.ά.)

  • Τα δημόσια μουσεία και μνημεία που υπάγονται στο Υπουργείο Πολιτισμού

  • Ιστορικούς τόπους και πολιτιστικά μνημεία σε όλη την Ελλάδα

Η ειδική περίπτωση του Μουσείου Ακρόπολης

Ξεχωριστή περίπτωση αποτελεί το Μουσείο Ακρόπολης, το οποίο λειτουργεί ως Νομικό Πρόσωπο Δημοσίου Δικαίου και διαθέτει διοικητική αυτοτέλεια. Ωστόσο, όπως συμβαίνει κάθε χρόνο, το Διοικητικό του Συμβούλιο αποφάσισε να συμμετάσχει στον εορτασμό της ημέρας μνήμης της Μελίνας Μερκούρη, προσφέροντας δωρεάν είσοδο στο κοινό.

Οι υπόλοιπες ημέρες με δωρεάν είσοδο

Η επέτειος αυτή εντάσσεται σε ένα ευρύτερο πλαίσιο ημερών κατά τις οποίες η πρόσβαση σε δημόσιους πολιτιστικούς χώρους είναι ελεύθερη. Οι υπόλοιπες ημερομηνίες είναι:

  • 18 Απριλίου – Διεθνής Ημέρα Μνημείων

  • 18 Μαΐου – Διεθνής Ημέρα Μουσείων

  • Τελευταίο Σαββατοκύριακο Σεπτεμβρίου – Ευρωπαϊκές Ημέρες Πολιτιστικής Κληρονομιάς

  • 28 Οκτωβρίου – Εθνική Εορτή

  • Πρώτη Κυριακή κάθε μήνα από 1 Νοεμβρίου έως 31 Μαρτίου

Προειδοποίηση FBI: Αυτά τα Wi-Fi routers μπορεί να θέτουν σε κίνδυνο το οικιακό σας δίκτυο

enallaktikos
-
0
Προειδοποίηση FBI: Αυτά τα Wi-Fi routers μπορεί να θέτουν σε κίνδυνο το οικιακό σας δίκτυο

Αν το ίντερνετ στο σπίτι λειτουργεί κανονικά, πιθανότατα δεν δίνετε ιδιαίτερη σημασία στο Wi-Fi router σας. Ωστόσο, σύμφωνα με τη Διεύθυνση Κυβερνοασφάλειας του FBI, το οικιακό σας δίκτυο μπορεί να βρίσκεται σε σοβαρό κίνδυνο εάν συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε μια παλιά συσκευή.

Αν το router σας είναι σχετικά καινούργιο, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αν όμως βασίζεστε ακόμη σε μοντέλο του 2010 ή παλαιότερο — και προσπαθείτε διαρκώς να ενισχύσετε το αδύναμο σήμα Wi-Fi — τότε ήρθε η ώρα για αναβάθμιση.

Γιατί τα παλιά routers είναι ευάλωτα

Σύμφωνα με το FBI, κυβερνοεγκληματίες εκμεταλλεύονται ευπάθειες που εντοπίζονται σε routers τα οποία έχουν φτάσει στο στάδιο «end-of-life» (EOL). Με απλά λόγια, όταν ένα μοντέλο θεωρείται παρωχημένο, οι κατασκευαστές σταματούν να το υποστηρίζουν.

Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι:

  • Δεν παρέχονται πλέον ενημερώσεις λογισμικού.

  • Δεν κυκλοφορούν διορθώσεις ασφαλείας (security patches).

  • Η τεχνική υποστήριξη σταδιακά καταργείται.

Αυτό δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για χάκερ, οι οποίοι μπορούν να αποκτήσουν πρόσβαση στη συσκευή, να εγκαταστήσουν κακόβουλο λογισμικό και ακόμη και να πουλήσουν την πρόσβαση σε άλλους εγκληματίες που επιθυμούν να αποκρύψουν την ταυτότητα ή την τοποθεσία τους.

Το ανησυχητικό είναι ότι πολλοί χρήστες που δεν δίνουν προτεραιότητα στην αναβάθμιση εξοπλισμού, συχνά δεν αντιλαμβάνονται καν ότι το οικιακό τους δίκτυο έχει παραβιαστεί.

Πώς να προστατεύσετε το Wi-Fi στο σπίτι σας

Δεν χρειάζεται να είστε ειδικός στην τεχνολογία για να θωρακίσετε το δίκτυό σας, όμως η βασική γνώση κάνει τη διαφορά — ειδικά αν το σύστημά σας έχει εγκατασταθεί πριν από πάνω από δέκα χρόνια.

Δεν ξέρετε ποια συσκευή είναι το router; Αναζητήστε ένα μικρό επίπεδο κουτί με μία ή περισσότερες εξωτερικές κεραίες. Αν εξακολουθείτε να αμφιβάλλετε, ελέγξτε το αυτοκόλλητο στο κάτω μέρος της συσκευής: θα αναγράφει τον κατασκευαστή και τον αριθμό μοντέλου.

Ελέγξτε αν το router σας βρίσκεται στη λίστα κινδύνου

Το FBI δημοσίευσε λίστα μοντέλων που αποτελούν στόχο για το κακόβουλο λογισμικό TheMoon Malware — ένα botnet που, σύμφωνα με ειδικούς της Lumen, αυξάνεται κατά σχεδόν 7.000 νέες μολύνσεις την εβδομάδα.

Ορισμένα από τα μοντέλα που έχουν επισημανθεί είναι:

  • Linksys E1200

  • Linksys E2500

  • Linksys M10

Εάν το router σας περιλαμβάνεται στη λίστα, αντικαταστήστε το άμεσα.

Προειδοποιητικά σημάδια παραβίασης

Ανεξάρτητα από το αν το router σας είναι παλιό ή καινούργιο, προσέξτε για ενδείξεις μόλυνσης, όπως:

  • Υπερθέρμανση χωρίς εμφανή λόγο

  • Ανακατεύθυνση του browser σε άγνωστες ιστοσελίδες

  • Συχνές αποσυνδέσεις από το διαδίκτυο

Οι κυβερνοεπιθέσεις δεν είναι κάτι καινούργιο — όμως η σωστή «ψηφιακή υγιεινή» μπορεί να σας προστατεύσει.

Τι πρέπει να κάνετε

  • Εγκαθιστάτε άμεσα ενημερώσεις λογισμικού και firmware

  • Χρησιμοποιείτε ισχυρούς και μοναδικούς κωδικούς πρόσβασης

  • Απενεργοποιείτε το Universal Plug and Play (UPnP) αφού ρυθμίσετε τις έξυπνες συσκευές σας

  • Ελέγχετε τακτικά τις συνδεδεμένες συσκευές για ύποπτη δραστηριότητα

Η ασφάλεια του σπιτιού σας δεν αφορά μόνο τις πόρτες και τα παράθυρα — αφορά και το δίκτυό σας. Αν το router σας είναι παλιό, η αναβάθμιση μπορεί να είναι το πιο σημαντικό βήμα προστασίας που θα κάνετε φέτος.

Η Lithos Digital αναγνωρίστηκε ως 2026 Google Premier Partner

enallaktikos
-
0
Η Lithos Digital αναγνωρίστηκε ως 2026 Google Premier Partner

Η Lithos Digital έλαβε τη διάκριση 2026 Google Premier Partner, στο πλαίσιο του Google Partners program για το Google Ads.

Η συγκεκριμένη αναγνώριση απονέμεται στο κορυφαίο 3% των agencies που συμμετέχουν στο πρόγραμμα σε κάθε χώρα και βασίζεται σε συγκεκριμένα, μετρήσιμα κριτήρια απόδοσης, ανάπτυξης και τεχνικής επάρκειας. Πρόκειται για μια αξιολόγηση που αντανακλά συνέπεια, τεχνογνωσία και ουσιαστική συμβολή στην ανάπτυξη των brands που εμπιστεύονται την πλατφόρμα.

Για τη Lithos Digital, η ένταξη στο επίπεδο Premier Partner επιβεβαιώνει μια σταθερή πορεία που χαρακτηρίζεται από στρατηγική σκέψη, προσήλωση στα δεδομένα και ξεκάθαρη στόχευση σε αποτελέσματα που έχουν διάρκεια.

Τι σημαίνει το Premier Partner status

Η Google αξιολογεί ετησίως τα agencies που αναλαμβάνουν τη διαχείριση Google Ads καμπανιών για επιχειρήσεις, λαμβάνοντας υπόψη::

  • Τη συνολική απόδοση και βελτιστοποίηση καμπανιών
  • Τη σταθερή ανάπτυξη και διατήρηση πελατών
  • Το επίπεδο πιστοποιήσεων της ομάδας
  • Τη συνεπή και στρατηγική διαχείριση διαφημιστικών επενδύσεων

Η διάκριση στο επίπεδο Premier Partner αποτυπώνει τη βαθιά γνώση μας του Google Ads οικοσυστήματος καθώς και την ικανότητα διαχείρισης performance καμπανιών με μεθοδικότητα και ακρίβεια.

Η προσέγγιση της Lithos Digital στο Performance Marketing

Στη Lithos Digital, το Performance Marketing σημαίνει περισσότερα από μια απλή ενεργοποίηση διαφημίσεων: σημαίνει καμπάνιες που δουλεύουν με στόχο να αποφέρουν πραγματικό επιχειρηματικό όφελος και όχι μόνο επισκεψιμότητα ή προβολές.

Στο πλαίσιο αυτό, προχωράμε σε:

  • Στρατηγικό σχεδιασμό καμπανιών Google & Social Media, με καθαρούς στόχους από την αρχή.
  • Συστηματικό tracking και μετρήσεις που δείχνουν στον πελάτη τι επιστρέφει η επένδυση.
  • Στόχευση που μεγιστοποιεί έσοδα και ROI, με βάση δεδομένα και όχι εντυπώσεις.
  • Συνεχή βελτιστοποίηση των καμπανιών με δοκιμές, αναπροσαρμογή keywords και αξιοποίηση αλγορίθμων, συμπεριλαμβανομένου του AI.

Κάθε καμπάνια αντιμετωπίζεται από την ομάδα μας ως μέρος μιας συνολικής στρατηγικής που στοχεύει στην ουσιαστική ανάπτυξη του brand, από lead generation και sales conversion μέχρι αύξηση κερδών και βελτιστοποίηση του διαφημιστικού budget.

Τι σημαίνει αυτό για τους συνεργάτες μας

Η ιδιότητα του Premier Partner παρέχει πρόσβαση σε προηγμένα εργαλεία, beta features της Google και άμεση υποστήριξη από εξειδικευμένους specialists.

Αυτό μας επιτρέπει:

  • Ταχύτερη προσαρμογή σε αλλαγές του διαφημιστικού περιβάλλοντος
  • Πιο αποτελεσματική αξιοποίηση δυνατοτήτων AI και automation
  • Στρατηγικές αποφάσεις βασισμένες σε επικαιροποιημένα δεδομένα

Συνεπώς, για τους συνεργάτες της Lithos Digital, η διάκριση μεταφράζεται σε μεγαλύτερη ακρίβεια, σταθερότητα και συνέπεια στην απόδοση επένδυσης.

Σχετικά με τη Lithos Digital

Με παρουσία σε 3 χώρες και περισσότερα από 15 χρόνια εμπειρίας, η Lithos Digital δραστηριοποιείται σε όλο το φάσμα του Digital Marketing, με σταθερή έμφαση στη στρατηγική σκέψη και στο μετρήσιμο αποτέλεσμα.

Για εμάς, το marketing δεν είναι απλώς καμπάνιες και εργαλεία. Είναι τρόπος να βοηθάμε τις επιχειρήσεις να αναπτύσσονται με καθαρό πλάνο, σωστή καθοδήγηση και αποφάσεις που βασίζονται σε δεδομένα. Από το Performance Marketing και το SEO μέχρι το Web Design και τη συνολική στρατηγική marketing, κάθε συνεργασία αντιμετωπίζεται με υπευθυνότητα και ουσία, και η αναγνώρισή μας ως 2026 Google Premier Partner αποτελεί μια φυσική συνέχεια αυτής της πορείας.

Φυτέψτε αυτά τα 2 αρωματικά δίπλα στις πατάτες και δείτε τη σοδειά σας να απογειώνεται

enallaktikos
-
0
Φυτέψτε αυτά τα 2 αρωματικά δίπλα στις πατάτες και δείτε τη σοδειά σας να απογειώνεται

Αν καλλιεργείτε πατάτες στον κήπο σας, ο κόλιανδρος (Coriandrum sativum) και ο μαϊντανός (Petroselinum crispum) αποτελούν ιδανικούς «συνοδευτικούς» γείτονες. Η φύτευση αυτών των ταχέως αναπτυσσόμενων αρωματικών δίπλα στις πατάτες μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα όταν έρθει η ώρα της συγκομιδής.

Ο κόλιανδρος και ο μαϊντανός θεωρούνται από τα ετήσια βότανα που αξίζει να έχετε στον κήπο σας. Συνήθως αυτό οφείλεται στην ευελιξία τους στη μαγειρική και στις πολλές χρήσεις τους μετά τη συγκομιδή.

Ωστόσο, προσφέρουν σημαντικά οφέλη και όσο αναπτύσσονται στο έδαφος. Απωθώντας επιβλαβή έντομα και προσελκύοντας ωφέλιμα, συμβάλλουν στην υγεία των καλλιεργειών σας — συμπεριλαμβανομένων των πατατών. Επιπλέον, αν και ο μαϊντανός συχνά χρησιμοποιείται ως γαρνιτούρα σε πιάτα με πατάτες, φημολογείται ότι μπορεί να βελτιώσει τη γεύση τους ακόμη και όσο αυτές βρίσκονται ακόμη στο χώμα.

Πώς ο κόλιανδρος και ο μαϊντανός προστατεύουν και ενισχύουν τις πατάτες

Όταν πρόκειται για τη μέθοδο της συγκαλλιέργειας (companion planting), τόσο ο κόλιανδρος όσο και ο μαϊντανός προσφέρουν ουσιαστικά πλεονεκτήματα. Ο κόλιανδρος μπορεί να καλλιεργηθεί ακόμη και από ριζωμένο στέλεχος και είναι ιδιαίτερα ωφέλιμος, καθώς επηρεάζει διαφορετικά είδη εντόμων με διαφορετικό τρόπο.

Το άρωμά του απωθεί επιβλαβή έντομα, όπως οι αφίδες και τα σκαθάρια της πατάτας. Η φύτευσή του κοντά στις πατάτες συμβάλλει στην προστασία τους από αυτούς τους εχθρούς. Παράλληλα, προσελκύει ωφέλιμα έντομα, όπως οι πασχαλίτσες, που τρέφονται με παράσιτα τα οποία βλάπτουν τις πατατιές. Με λίγα λόγια, προσφέρει διπλή προστασία από τα έντομα.

Ανάλογα οφέλη προσφέρει και ο μαϊντανός. Όπως και ο κόλιανδρος, μπορεί να έχει αντίθετη επίδραση σε διαφορετικά είδη εντόμων: απωθεί επιβλαβή έντομα, όπως τα σκαθάρια της πατάτας, ενώ ταυτόχρονα προσελκύει ωφέλιμους οργανισμούς, όπως οι συρφίδες, οι πασχαλίτσες και οι λιβελλούλες.

Επιπλέον, ο μαϊντανός φαίνεται να ενισχύει την ανάπτυξη των πατατών και να βελτιώνει τη γεύση τους, χάρη σε χημικές ενώσεις που απελευθερώνει στο έδαφος.

Axios: Το τηλεφώνημα μεταξύ Τραμπ και Νετανιάχου που άλλαξε τη Μέση Ανατολή

enallaktikos
-
0
Axios: Το τηλεφώνημα μεταξύ Τραμπ και Νετανιάχου που άλλαξε τη Μέση Ανατολή

Πώς ξεκίνησε ο πόλεμος με το Ιράν: Το τηλεφώνημα Νετανιάχου, ο ρόλος της CIA και η τελική εντολή Τραμπ.

Την περασμένη Δευτέρα, ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου τηλεφώνησε στον πρόεδρο των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ με μια κρίσιμη πληροφορία: ο ανώτατος ηγέτης του Ιράν Αλί Χαμενεΐ και οι στενότεροι συνεργάτες του επρόκειτο να συναντηθούν το Σάββατο το πρωί σε συγκεκριμένη τοποθεσία στην Τεχεράνη.

Σύμφωνα με τρεις πηγές που είχαν ενημέρωση για τη συζήτηση, ο Νετανιάχου ανέφερε ότι θα μπορούσαν να εξουδετερωθούν όλοι με ένα μόνο αεροπορικό πλήγμα.

Η στιγμή που έθεσε σε κίνηση τον πόλεμο

Η τηλεφωνική επικοινωνία της 23ης Φεβρουαρίου, που πραγματοποιήθηκε από την Αίθουσα Επιχειρήσεων του Λευκού Οίκου και δεν είχε δημοσιοποιηθεί μέχρι σήμερα, αποτέλεσε το σημείο καμπής που έθεσε σε τροχιά τον πόλεμο με το Ιράν.

Απαντά επίσης στο ερώτημα που τέθηκε από βουλευτές, στελέχη του κινήματος MAGA και διεθνείς ηγέτες: γιατί τώρα;

Η απάντηση, σύμφωνα με τις ίδιες πηγές, είναι ότι ο Χαμενεΐ και ο στενός του κύκλος αποτέλεσαν έναν «στόχο ευκαιρίας» που ούτε ο Τραμπ ούτε ο Νετανιάχου ήθελαν να χάσουν.

Ο ρόλος της CIA και η επιβεβαίωση των πληροφοριών

Ο Τραμπ φέρεται να είχε ήδη κλίνει υπέρ στρατιωτικού πλήγματος κατά του Ιράν, χωρίς ωστόσο να έχει αποφασίσει το πότε. Το τηλεφώνημα Νετανιάχου φαίνεται ότι έλυσε αυτό το δίλημμα.

Κατόπιν εντολής του προέδρου, η CIA προχώρησε σε άμεση διασταύρωση των πληροφοριών που είχαν συλλεχθεί από τις ισραηλινές στρατιωτικές υπηρεσίες. Αμερικανοί αξιωματούχοι επιβεβαίωσαν ότι μέχρι την Πέμπτη είχε διαπιστωθεί πως τα πρόσωπα-στόχοι θα βρίσκονταν πράγματι στο ίδιο σημείο, γεγονός που «έπρεπε να αξιοποιηθεί».

Οι ΗΠΑ και το Ισραήλ είχαν εξετάσει το ενδεχόμενο επίθεσης ακόμη και μία εβδομάδα νωρίτερα, αλλά η επιχείρηση αναβλήθηκε για λόγους πληροφοριών και επιχειρησιακής ετοιμότητας, συμπεριλαμβανομένων καιρικών συνθηκών.

Η διπλωματία που κατέρρευσε

Την ίδια ημέρα, απεσταλμένοι του Τραμπ, μεταξύ των οποίων οι Τζάρεντ Κούσνερ και Στιβ Γουίτκοφ, επικοινώνησαν από τη Γενεύη μετά από πολύωρες συνομιλίες με Ιρανούς αξιωματούχους. Το μήνυμα που μετέφεραν ήταν σαφές: οι διαπραγματεύσεις δεν οδηγούσαν πουθενά.

«Αν επιλέξετε τη διπλωματία, θα παλέψουμε για συμφωνία. Όμως οι συνομιλητές μας δεν ήταν διατεθειμένοι να καταλήξουν σε μια συμφωνία που θα σας ικανοποιούσε», φέρεται να ενημερώθηκε ο Τραμπ.

Ο Αμερικανός πρόεδρος κατέληξε έτσι σε δύο συμπεράσματα: ότι οι πληροφορίες ήταν αξιόπιστες και ότι η διπλωματική οδός είχε ουσιαστικά κλείσει. Την Παρασκευή στις 15:38 (ώρα Ανατολικής Ακτής), έδωσε την τελική εντολή.

Έντεκα ώρες αργότερα, βόμβες έπλητταν την Τεχεράνη, ο Χαμενεΐ σκοτωνόταν και ο πόλεμος ξεκινούσε.

Συντονισμός και εντάσεις

Σύμφωνα με Αμερικανούς και Ισραηλινούς αξιωματούχους, οι δύο ηγέτες είχαν προηγουμένως συναντηθεί δύο φορές και είχαν συνομιλήσει τηλεφωνικά 15 φορές μέσα σε δύο μήνες. Ο συντονισμός ήταν στενός, αν και ο Τραμπ φέρεται να επέμεινε να εξαντληθεί πρώτα η διπλωματική προσπάθεια.

Ο υπουργός Εξωτερικών Μάρκο Ρούμπιο υποστήριξε ότι η επιχείρηση «θα έπρεπε να γίνει ούτως ή άλλως» και πως το ζήτημα ήταν θέμα χρονισμού, καθώς «το συγκεκριμένο Σαββατοκύριακο προσέφερε μοναδική ευκαιρία για μέγιστη επιτυχία».

Ωστόσο, η επίσπευση της επιχείρησης φέρεται να αιφνιδίασε ακόμη και την αμερικανική κυβέρνηση, η οποία βρέθηκε να αιτιολογεί την απόφαση μετά το πλήγμα — και όχι πριν από αυτό.

Αντιδράσεις και επιχειρησιακές συνέπειες

Η μυστικότητα της επιχείρησης άφησε πολλούς Αμερικανούς πολίτες απροετοίμαστους στην περιοχή, καθώς το Ιράν εξαπέλυσε αντίποινα στον Κόλπο. Το Στέιτ Ντιπάρτμεντ κινητοποιήθηκε για την απομάκρυνση περισσότερων από 1.500 Αμερικανών.

Ο Τραμπ απέρριψε τις αιτιάσεις ότι «παρασύρθηκε» από το Ισραήλ, υποστηρίζοντας πως ο ίδιος έκρινε ότι το Ιράν επρόκειτο να επιτεθεί πρώτο. «Αντίθετα, ίσως εγώ να ανάγκασα το Ισραήλ να κινηθεί», δήλωσε.

Ο Λευκός Οίκος δεν αμφισβήτησε το ρεπορτάζ και παρέπεμψε στις δημόσιες τοποθετήσεις του προέδρου και του υπουργού Εξωτερικών.

Πηγή: Axios

Οι 5 ανασφάλειες που οδηγούν σε κατάθλιψη και πώς αντιμετωπίζονται;

enallaktikos
-
0
Οι 5 ανασφάλειες που οδηγούν σε κατάθλιψη και πώς αντιμετωπίζονται;

Αναπόφευκτο μέρος της ζωής είναι το αίσθημα της ανασφάλειας. Κάθε ανθρώπινο ον, όσο κι αν πιστεύει στις ικανότητες, τις δεξιότητες και την εμφάνισή του, θα βιώσει κάποια στιγμή έλλειψη αυτοπεποίθησης, ειδικά όταν ασχολείται με κάτι καινούργιο ή όταν αντιμετωπίζει κάποια ακραία κατάσταση. Οι περισσότεροι το ξεπερνούν, αλλά όχι όλοι και όχι πάντα.

«Οι ανασφάλειες μερικές φορές γίνονται τόσο ισχυρές που διαταράσσουν ή κλονίζουν τη ζωή και μοιάζουν ανυπέρβλητες», επισημαίνει η Ψυχολόγος κ. Ιωάννα Τζόβολου και εξηγεί: «Εμποδίζουν τη σύνδεση με τους άλλους, την επίτευξη των στόχων, την ευημερία και την ευεξία. Έχουν επιπτώσεις στη σωματική υγεία, όπως διαταραχές ύπνου αλλά και στην ψυχική, όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος και κατάθλιψη.

Η υπερνίκησή τους ωστόσο αποτελεί προϋπόθεση για τη συνέχιση της πορείας μας προς στην ανάπτυξη και την εξέλιξη. Το μόνο που χρειάζεται είναι ο επαναπροσδιορισμός του τρόπου με τον οποίο ο εγκέφαλος εκλαμβάνει και αντιμετωπίζει την ανασφάλεια».

Από ψυχολογική άποψη η ανασφάλεια χαρακτηρίζεται από έλλειψη εμπιστοσύνης, αβεβαιότητα και ευπάθεια, που οδηγούν σε συναισθηματική δυσφορία και μειωμένη αυτοεκτίμηση. Οι πηγές των ανασφαλειών είναι πολλές. Μπορεί να προκληθούν από βιολογικούς παράγοντες ή από εμπειρίες ζωής. Η έλλειψη συναισθηματικής υποστήριξης από την οικογένεια ή συναισθηματικής νοημοσύνης, η εσωστρέφεια, η υπερβολική εξάρτηση από τους άλλους και η έλλειψη ικανοποίησης βασικών αναγκών διαβίωσης είναι μερικές από αυτές.

Μερικές φορές γίνονται χρόνιες, ειδικά όταν προκαλούνται από οικονομικά ζητήματα, συμπεριλαμβανομένης της φτώχειας και της επισιτιστικής ανασφάλειας, ή από προβλήματα εμπιστοσύνης και σύνδεσης με ανθρώπους. Τότε γίνονται αιτία παρατεταμένου στρες που οδηγεί πολλές φορές σε αισθήματα απελπισίας, κοινωνικής απομόνωσης και κατάθλιψης, μια διαταραχή που επιφέρει μια βαθύτερη, πιο επίμονη συναισθηματική πτώση απ’ ότι η ανασφάλεια. Όταν όμως η ανασφάλεια “συναντά” την κατάθλιψη, δημιουργείται ένας “βρόχος” που εκτοξεύει τον συναισθηματικό πόνο.

Ποιες είναι, όμως, οι πιο συχνές ανασφάλειες που γίνονται αιτία κατάθλιψης;

Ανασφάλεια διασύνδεσης

Ανεπιθύμητα γεγονότα στα πρώτα χρόνια της ζωής, όπως κακοποίηση ή παραμέληση, κλονίζουν την εμπιστοσύνη και δημιουργούν ένα επίμονο αίσθημα τρωτότητας που συνεχίζεται και στην ενήλικη ζωή, επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι συνάπτουν κάθε λογής σχέσεις.

Σε αντίθεση με όσους δέχονται αγάπη και φροντίδα κατά την παιδική και εφηβική ηλικία τους και αισθάνονται σίγουροι για τις σχέσεις με τους γονείς και το ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον τους, τα συγκεκριμένα άτομα δεν εμπιστεύονται τους άλλους και έχουν αυξημένη ευαισθησία στην εγκατάλειψη. Έτσι ακόμα και σε καταστάσεις άνευ σημασίας αγχώνονται υπερβολικά, απομακρύνονται και καταθλίβονται.  Όταν αυτά δεν αντιμετωπιστούν είναι πιθανόν να υπάρξουν και σωματικές επιπτώσεις, όπως αποδυνάμωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού και άλλα σημαντικά προβλήματα σωματικής υγείας.

Παρότι τα αίτια της δυσκολίας σύναψης στενών σχέσεων έχουν βαθιές ρίζες, με σωστή υποστήριξη τα άτομα αυτά μπορούν να αναπτύξουν ασφαλείς και ικανοποιητικές σχέσεις.

Επισιτιστική Ανασφάλεια

Η οικονομική ανασφάλεια αποτελεί σημαντικό πρόβλημα για πολλά άτομα και οικογένειες. Η απώλεια της εργασίας και η σημαντική μείωση εισοδήματος με άμεσο ή έμμεσο τρόπο έχει εντείνει τις οικονομικές προκλήσεις, οι οποίες εμποδίζουν πολλές φορές ακόμα και την εκπλήρωση βασικών αναγκών.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν εντοπίσει την ισχυρή σύνδεση μεταξύ της οικονομικής ανασφάλειας και των καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Τα οικονομικά βάρη δημιουργούν συναισθήματα αδυναμίας και απελπισίας, τα οποία είναι τυπικά συμπτώματα της διαταραχής.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, τα άτομα κάθε ηλικίας που βιώνουν οικονομικό στρες έχουν περισσότερες από διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη.

Οι παρεμβάσεις για την πρόληψη της επισιτιστικής-οικονομικής ανασφάλειας μπορούν να οδηγήσουν σε ουσιαστική και άμεση μείωση της συχνότητας εμφάνισης συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης. Η δε στήριξη της ψυχικής υγείας, μέσω Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας μπορεί να αλλάξει τον τρόπο σκέψης προκειμένου να τεθούν νέοι τρόποι ανατροπής της κατάστασης, χωρίς τη λήψη φαρμάκων.

Στεγαστική ανασφάλεια

Η ανασφάλεια στέγασης  που προκαλείται από τις μη προσιτές κατοικίες, τις κακές συνθήκες διαβίωσης, την έλλειψη σταθερής κατοικίας ή την αστεγία γενικά, παρότι αποτελεί μέρος της οικονομικής ανασφάλειας απαιτεί ιδιαίτερη μνεία, δεδομένης της στεγαστικής κρίσης σε πολλές χώρες του κόσμου, περιλαμβανομένης της Ελλάδας τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο.

Αυτοί που πλήττονται περισσότερο είναι οι ενοικιαστές χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, αφού αντιμετωπίζουν πρόβλημα εύρεσης κατοικίας σε τιμή που να μην ξεπερνά το 30-50% του συνολικού εισοδήματος, ώστε να μπορούν να καλύπτουν και άλλες βασικές τους ανάγκες, όπως η διατροφή και η ασφαλιστική τους κάλυψη.

Αυτή η ανασφάλεια στέγασης μπορεί να γίνει αιτία ανάπτυξης ψυχικών διαταραχών. Συχνά συνυπάρχει με ανασφάλειες σε άλλους τομείς, όπως τα οικονομικά, την απασχόληση, την οικογένεια και την υγεία, δημιουργώντας μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση στην οποία όλες οι ανασφάλειες ενισχύονται ως σύνολο και κάθε μία χωριστά.

Η πρώτη ανασκόπηση που διερεύνησε τη σχέση μεταξύ της αστάθειας στέγασης και των επιπτώσεων που έχει στην ψυχική υγεία, επιβεβαίωσε ότι είναι πολύ ισχυρή.

Επαγγελματική ανασφάλεια

Οι νεαροί ενήλικες ηλικίας από 18 έως 26 ετών αντιμετωπίζουν σημαντικές αναπτυξιακές μεταβάσεις, συμπεριλαμβανομένης της εισόδου τους στην αγορά εργασίας. Τα υψηλά ποσοστά ανεργίας σε αυτές τις ηλικίες, η συχνή απώλεια της εργασίας μέχρι να αποκτήσουν εμπειρία και να εδραιωθούν και η καθυστέρηση της επίτευξης των στόχων τους τούς προκαλούν πολλές φορές άγχος και κατάθλιψη.

Τα καταθλιπτικά συμπτώματα σε αυτήν την περίοδο μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα εντοπισμού των κατάλληλων ευκαιριών επαγγελματικής εξέλιξης και απασχόλησης και κατ’ επέκταση τη μελλοντική οικονομική κατάστασή τους. Μπορεί επίσης να συμβάλουν στη διάβρωση των κοινωνικών και προσωπικών σχέσεών τους.

Και δυστυχώς, όσοι βιώνουν κατάθλιψη κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής περιόδου είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν επαναλαμβανόμενα καταθλιπτικά επεισόδια στην πορεία της ζωής τους.

Ανασφάλειες που σχετίζονται με την εργασία δεν αναπτύσσουν, όμως, μόνο οι νέοι, αλλά και οι μεγαλύτεροι σε ηλικία ενήλικες, παρότι τα στατιστικά στοιχεία υποδηλώνουν ότι στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες η εργασιακή ανασφάλεια μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας η εργασιακή ανασφάλεια προκαλείται κυρίως από τις αυξημένες απαιτήσεις στην εργασία, την αυξανόμενη πίεση του χρόνου και τη μετακίνηση από το ένα καθήκον στο άλλο, παράγοντες που συνδέονται πιο έντονα με τα συναισθήματα κατάθλιψης. Ακόμα εντονότερα συμπτώματα προκαλούνται από την απειλή (πραγματική ή όχι) απώλειας της εργασίας λίγο πριν από τη συνταξιοδότηση.

Σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, η έγκαιρη αντιμετώπιση της κατάθλιψης μπορεί να συμβάλλει στη δημιουργία ενός καλύτερου μέλλοντος.

Ανασφάλεια ηλικιωμένων

Όταν οι άνθρωποι γερνούν η ζωή τους αλλάζει. Οι κοινωνικές επαφές τους μειώνονται, ιδίως μετά τη συνταξιοδότηση, όπως και οι οικονομικοί τους πόροι είτε επειδή αποσύρονται από την ενεργό επαγγελματική ζωή, είτε λόγω απώλειας του/της συζύγου που συνέβαλε στο εισόδημα του νοικοκυριού.

Η οικονομική πίεση προκαλεί άγχος που μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική ευημερία τους, αφού η έλλειψη οικονομικών πόρων συνδέεται άμεσα με τις βασικές ανάγκες επιβίωσής τους.

Τα παιδιά τους απομακρύνονται δημιουργώντας τις δικές τους οικογένειες και σε μεγάλο ποσοστό ζουν μόνοι, με αποτέλεσμα τη μείωση του κοινωνικού δικτύου τους λόγω της απομάκρυνσή τους και λόγω  της απώλειας στενών φίλων και συγγενών.

Τόσο το αίσθημα της απομόνωσης όσο και η οικονομική ανασφάλεια αποτελούν παράγοντες άγχους που μπορούν να θέσουν ορισμένους ανθρώπους σε κίνδυνο κατάθλιψης στην τρίτη ηλικία. Κουρασμένοι από τη ζωή αδυνατούν να υπερκεράσουν τα αρνητικά συναισθήματα, να βρουν μόνοι τους νέες πηγές χαράς και ευχαρίστησης, νέους τρόπους κοινωνικοποίησης, ακόμα και οικονομικής ενίσχυσης, προκειμένου να μη βυθιστούν στην απομόνωση και την κατάθλιψη.

«Η αντιμετώπιση των ανασφαλειών, του άγχους και της κατάθλιψης και η μεταστροφή των άχρηστων σκέψεων σε νέες πιο δημιουργικές είναι το κλειδί για τη δημιουργία των σωστών βάσεων για ένα καλύτερο, πιο ευοίωνο μέλλον. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με τεχνικές που δημιουργούν τις προϋποθέσεις για την αντιμετώπιση των προκλήσεων που καλούνται να αντιμετωπίσουν τόσο οι νέοι όσο και οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι με μεγαλύτερη ευκολία και ανθεκτικότητα», καταλήγει η κ. Τζόβολου.

1...789...5.279Σελίδα 8 από 5.279

Enallaktikos Newsletter

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας και εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε όλα τα νέα μας στο email σας.

ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ

Ανεξάρτητος κόμβος για την Αλληλέγγυη, Κοινωνική – Συνεργατική Οικονομία, την Αειφορία και την Κοινωνία των Πολιτών...

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

info@enallaktikos.gr

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

© 2022 ENALLAKTIKOS.GR